Друзья!

🌸
Многие из нас знают, что надо пить воду💦 для того, чтобы хорошо себя чувствовать, чтобы похудеть, чтобы выглядеть моложе…👌
Но не все могут заставить себя пить ее, потому что вода буквально «не лезет», не смотря на жаркий период.🔥
Как справиться с этой задачей и помочь организму получить необходимую жизненно-важную жидкость?
Сделать ее не только полезной, но и вкусной! 😋🤞
Вот несколько рецептов простых напитков, которые помогут вам пить больше))
💧Вода сасси -
Вода минеральная – 2 л
Огурец – 100 г
Лимон – 100 г
Мята – 10 г листья
Имбирь – 10 г
☝️Смешать все ингридиенты и настоять в холодильнике не менее 2х часов.
💧Безалкогольный Махито -
Ингредиенты на 1 порцию
Газированая вода — 150 мл
Лайм — 0.5 шт.
Мята — 1 веточка
Лед — по вкусу
Напиток будет вкуснее, если настоится 15-30 минут и подать его со льдом😉
💧Смородина -
Ингредиенты на 1 порцию
Газированая вода — 200 мл
Смородина ( ягоды слегка помять) — 100 гр.
Мята — 1 веточка ( по желанию)
Лед — по вкусу
🤞Дать настояться в течении 15 - 30 минут.
💧Клубничный фреш -
Ингредиенты на 1 порцию
💧вода 250 мл
Клубника ( ягоды измельчить)— 150 гр.
Мята — 1 веточка ( украсить)
Лед — по желанию
💧Вода с лимоном
Ингредиенты на 1 порцию
Газированая вода — 200 мл
Лимон ( нарезать дольками) — 0.5 шт
Мята — 1 веточка ( по желанию)
Лед — по желанию
🤞Дать настояться в течении 15 минут.
И ещё один важный момент, который нужно знать🙏
Для усвоения чёрного чая и кофе нужна дополнительная водичка💦. Лучше минимизировать эти напитки или заменить из другими.
В первой половине дня стараемся пить больше жидкости,🤞 а во второй чуть меньше. Правильное распределение жидкости поможет справиться с отеками и ускорить обменные процессы. 👍
Хорошего дня 🦋
Пейте воду с удовольствием😊 и будьте в форме!👌