Рубрика "Вы спросили, я ответила" .

🔹Вопрос: Сколько можно скинуть за неделю/месяц?
🔹Ответ: Ох, не люблю я этот вопрос))
И вот почему.
Это примерно как "средняя температура по больнице". Цифра существует, но отношения к отдельно взятому человеку не имеет.
Играют роль много факторов:
-изначальный вес
-состав программы питания
-уровень самодисциплины
-уровень физической активности
-состояние здоровья
-эмоциональный настрой
-количество предыдущих попыток снижения веса.
📍Если же все же говорить о средней физиологической потере веса, то речь идёт о 3-7 кг за месяц.
Причем, в первые дни и недели вес уходит бойчее. Это очищается кишечник и уходит лёгкий пушковый подкожный жир. Настоящая борьба начинается недели с третьей.
▪️Так что запаситесь терпением и отнеситесь к процессу с пониманием, а к своему телу с уважением.
Открыт набор в группу по снижению веса записаться можно через личные сообщения группы 💌