Как провести отпуск и не набрать лишнего👌

Делюсь основными рекомендациями👇
⠀
✔️Не голодайте в дни вечернего застолья.
В течение всего дня кушайте каждые 3 часа. Это поможет держать аппетит под контролем, не наброситься на еду вечером и не переесть.
⠀
✔️Посмотрите на стол и выберите для себя 2-3 интересных блюда. Пусть это будут необычные, экзотические салаты, брускетты, рыба, икра.
Не ешьте банальщину.
⠀
✔️Пейте много воды с лимоном, мятой, это поможет улучшить обмен веществ.
И меньше алкоголя. Одного бокала Шампанского вполне достаточно для леди.
⠀
После застолья обязательно гулять и танцевать, ведь главное - это получить удовольствие от праздника, общение, радость и веселье!
⠀
Прекрасного отпуска!✨