Ваши дела будут хуже, если вы этого не знаете:

🔥 возвращение к себе после родов — это не про похудеть любой ценой.
Это про вспомнить, кто я, за пределами кормлений, бессонных ночей и постоянного «мама, мама».
Многие женщины говорят:
«Я забыла, какой я была ДО родов…»
И это правда. Тело изменилось. Режим дня — не узнать. Время на себя — как праздник раз в год.
⠀
Но знаете что?
Это не конец. Это переход. И его можно пройти шаг за шагом — без давления, без вины, без «снова не получилось».
⠀
💡 Первый шаг — не диета. А решение начать о себе заботиться, а не терпеть.
⠀
📌 Питаться не за 5 минут до истерики.
📌 Спать, когда есть возможность, а не залипать в телефоне.
📌 Не доедать за детьми, а осознанно кормить и их, и себя.
📌 Не гнаться за чужими телами с экрана телевизора, а строить свою версию себя — сильную, лёгкую, живую.
⠀
❤️ Возврат к себе — это не спринт. Это путь, на котором важно быть с поддержкой.
Если хочешь идти вместе — напиши «Хочу» в комментариях или в личку.
Расскажу, как вернуть контроль, тело и ощущение «Я снова Я».