Доброе утро

Ну бред полнейший. Все индивидуально...

Я конечно придумал

Согласно полностью,чем раньше ложишься спать,тем лучше высыпаешся!

А что делать Совам? Нормальный сон - это вообще не про нас

Это правда! Я сама проверила.

Проверено, работает!

Вам подсказать, что можно делать ночью?

А это «корни» дают о себе знать! Мне часто снится степь, хотя никогда там не была. А у сына моего циркадные ритмы по Мск, хотя он родился во Владивостоке. Во как…

Дед Мазай это придумал, с зайцами!

Чем раньше ложусь,тем больше и дольше кручусь.И заснуть не заснула,и время зря прошло...

А мне часто снится Диксон, это Арктика, Заполярье на берегу Карского моря, где прожито 20 лет, каких лет - самых золотых, молодых. Вот уж незабываемое время. Кто не видел настоящего Севера, тот никогда не оценит Жизнь! Во всех её проявлениях. Верность, дружба, взаимовыручка, прийти на помощь в любую минуту суток. И двери в квартирах вообще не закрывались на замок. Уходили на целый день спокойно. Все Диксончан об этом помнят очень хорошо. Прекраснее времени не было, когда мы жили на Диксоне!

Да, я точно так же. Это от недостатка усталости. Когда устанешь хорошо, то и засыпаешь нормально и спишь хорошо.

Диксон

Полная ерундистика !! Ложится спать надо тогда , когда хочется спать , когда мозг уже не работает , и лишь одно желание - спать.. спать. А рано ляжешь , мысли всякие лезут , безконца крутится в сознании события прошедшего дня , особенно такое бывает у женщин .

Я уже давно где-то читала, что каждый час сна до12 ночи равен двум часам сна после 12 ночи. У меня так и получается!

Не зря так устроен мир -день и ночь,день для работы ,ночь для сна и восстановления сил,спать надо ночью и не думайте что вы умнее природы

Ну не вы же тут а учёные и физиологи и тд️

Поучите фазы сна

Завожу будильник на 8и9.8звенит .отключаю закрываю глаза сплю 8секунд бац уже девить.а днём действительно спшь20минут.как будто3часа спал

Это ,что же ,если с 19 до 21 поспать ,13 часов получается,обоспаться можно.

В армии, "салагам" первые полгода. Сны вообще не снятся. Днем напашутся, а вечером только до подушки глаза закрыл и уже подъем.