Как справиться с головной болью зимой?

🤕
Именно зимой учащаются головные боли и скачки давления. Поэтому к нам часто обращаются с этими симптомами. На самом деле, как правило, причина заключается в погоде. Нередко это может быть связано с воздействием сильных морозов и перепадами температуры. И решение простое – избегать холодов. Рассказываем, как это сделать.
✅ Самый лучший вариант – это утепляться и не оставлять голову открытой зимой. Старайтесь одеваться многослойно и не забывайте про важные аксессуары этого времени года: тёплую шапку, удобный шарф и варежки (перчатки).
✅ Из-за резких перепадов температур может подниматься давление. Поэтому особо чувствительным к таким переменам стоит вовремя принимать лекарства, понижающие давление.
✅ Достаточно отдыхайте и больше расслабляйтесь. Сон помогает нашему организму полностью восстановиться и прийти в норму. Поэтому не игнорируйте отдых и спите не менее 8 часов.
✅ Если понимаете, что вы эмоционально напряжены, то принимайте простые успокоительные средства. Они помогают предотвращать подъём артериального давления.
Зима – непростое время года. В этот период нужно тщательнее заботиться о своём здоровье и соблюдать простые рекомендации, чтобы улучшить самочувствие.
Остались вопросы? Задайте их онлайн в группе vk.me/diagnostikaonline или по телефону ☎ +7 (812) 605-99-40.
⠀
Ждём вас по адресам:
📍Санкт-Петербург, Новоколомяжский пр., д. 13.
📍Ломоносов, ул. Еленинская, д. 24, к. 2.
📍Петергоф, ул. Парковая, д. 16, 3 этаж.
#ДИАГНОСТИКА #диагностикаСПБ #клиника #клиникадиагностика #клиникаспб #СПб #медцентр #головныеболи