01 июля 2025г.

в отделении дневного пребывания Комплексного центра социального обслуживания населения Кузнецкого района с получателями социальных услуг была проведена беседа на тему «Польза плавания в пожилом возрасте».
Слушатели узнали, как плавание влияет на здоровье - от сердца и сосудов до мышц и костей.
Плавание снимает до 90% нагрузки с суставов и позвоночника, делая движение безболезненным, укрепляет все группы мышц и сердечно-сосудистую систему, развивает гибкость, координацию и баланс, улучшает дыхание, снимает стресс.
Плавание – это один из самых безопасных, эффективных и комплексных видов физической активности для людей пожилого возраста. Оно мягко, но мощно воздействует на весь организм, продлевая активное долголетие, улучшая физическое и психическое самочувствие, и значительно повышая качество жизни.
Начать плавать никогда не поздно!
Перед началом занятий обязательно проконсультироваться с врачом!