✅ на 100грамм - 65.9 ккал🔸Б/Ж/У - 3.72/2.7/6.44🔸 📍Ингредиенты: - 1 свёкла (средняя) - 1 яйцо - 1 морковь - пучок зелени по вкусу - зубчик чеснока, или 1 с/л. сухого - 1 ст/л. сметаны или натурального йогурта. 🏵 Приготовление: 🔺Самое главное натереть овощи на КРУПНОЙ ТЁРКЕ (так они на станут кашей и не дадут сок), а ещё лучше овощи запекать в духовке, так в них останешься вся польза. 🔺Запекать в фольге при 200’С. свёкла 1 час, остальные 40 мин. 🔺Натерли и соединили, при желании можно посолить или перчить. ❤️Приятного аппетита!❤️ #пп #ппеда #ппрецепты #ппэтовкусно#девушки #ппменю #здоровоепитание #закуски #здороваяеда https://www.instagram.com/p/CZ1goXOtz3U/?utm_medium=share_sheet
Правильное питание Рецепты блюд
Один из самых простых и полезных салатов.
✅ на 100грамм - 65.9 ккал🔸Б/Ж/У - 3.72/2.7/6.44🔸
📍Ингредиенты:
- 1 свёкла (средняя)
- 1 яйцо
- 1 морковь
- пучок зелени по вкусу
- зубчик чеснока, или 1 с/л. сухого
- 1 ст/л. сметаны или натурального йогурта.
🏵 Приготовление:
🔺Самое главное натереть овощи на КРУПНОЙ ТЁРКЕ (так они на станут кашей и не дадут сок), а ещё лучше овощи запекать в духовке, так в них останешься вся польза.
🔺Запекать в фольге при 200’С. свёкла 1 час, остальные 40 мин.
🔺Натерли и соединили, при желании можно посолить или перчить.
❤️Приятного аппетита!❤️
#пп #ппеда #ппрецепты #ппэтовкусно#девушки #ппменю #здоровоепитание #закуски #здороваяеда https://www.instagram.com/p/CZ1goXOtz3U/?utm_medium=share_sheet