Салат с кальмаром🦑

🔸на 100грамм - 62.25 ккал🔸Б/Ж/У - 6.1/2.83/3.45🔸
👍😋👍😋
Ингредиенты:
Кальмары отварные - 100-150 гр.
Яйцо вареное - 2 шт.
Огурец - 1-2шт.
Помидор - 2 шт.
Красный лук по вкусу.
Зелень по вкусу🥗
Соль, перец пр вкусу.
Сметана или йогурт или легкий майонез- 30- 50 гр
Приготовление:
Огурец и помидор режем.
Кальмары нарезаем полукольцами.
Яйцо и лук нарезаем.
Измельчаем зелень.
Смешиваем все ингредиенты и заправляем 👍
❤️Приятного аппетита!❤️
#салатскальмаром #ппсалат #пп #ппеда #ппрецепты #ппэтовкусно #красотаспасетмир #ппменю #здоровоепитание #закуски #правильноепитание https://www.instagram.com/p/CZ4cpqAsXdO/?utm_medium=share_sheet