Морковь - 1 шт Для приготовления этого освежающего смузи нам понадобится блендер. Возьмем сельдерей, яблоко и морковь, нарежем их на небольшие кусочки. Для добавления нотки кислинки, выжмем сок из дольки лимона. На одну порцию смузи достаточно будет одной столовой ложки лимонного сока. Затем, чтобы придать напитку жидкость, добавим немного воды. Чтобы смузи был сладким, можно добавить немного меда. После того как все ингредиенты добавлены, аккуратно перемалываем их в блендере до получения однородной консистенции. Теперь наше смузи готово! Можно налить его в графин и наслаждаться изысканными нотками бодрости, которые он придает. Кроме того, можно внести некоторые вариации в этот рецепт. Например, добавить немного свежего шпината или листьев мяты для придания смузи более зеленого оттенка и освежающего вкуса. Также можно экспериментировать с другими фруктами, такими как киви или апельсин, чтобы придать смузи разнообразие вкусов. Если вы предпочитаете более густую текстуру, можно добавить немного молока или йогурта Сельдерей содержит антиоксиданты и витамины, которые помогают укрепить иммунную систему.
Яблоко богато пищевыми волокнами, которые способствуют нормализации пищеварения.
Морковь содержит бета-каротин, который полезен для здоровья глаз и кожи.
Огородные будни с Константином Ващенко
Рецепт смузи из яблока, моркови и сельдерея
Сельдерей черешковый — 2 шт
Яблоко — 1 шт
Сок лимонный — 1 ст. л.
Мед — 1 ст. л.
Вода (или кефир) — 150 мл
Морковь - 1 шт
Для приготовления этого освежающего смузи нам понадобится блендер.
Возьмем сельдерей, яблоко и морковь, нарежем их на небольшие кусочки.
Для добавления нотки кислинки, выжмем сок из дольки лимона.
На одну порцию смузи достаточно будет одной столовой ложки лимонного сока. Затем, чтобы придать напитку жидкость, добавим немного воды.
Чтобы смузи был сладким, можно добавить немного меда.
После того как все ингредиенты добавлены, аккуратно перемалываем их в блендере до получения однородной консистенции.
Теперь наше смузи готово! Можно налить его в графин и наслаждаться изысканными нотками бодрости, которые он придает.
Кроме того, можно внести некоторые вариации в этот рецепт. Например, добавить немного свежего шпината или листьев мяты для придания смузи более зеленого оттенка и освежающего вкуса. Также можно экспериментировать с другими фруктами, такими как киви или апельсин, чтобы придать смузи разнообразие вкусов. Если вы предпочитаете более густую текстуру, можно добавить немного молока или йогурта
Сельдерей содержит антиоксиданты и витамины, которые помогают укрепить иммунную систему.
Яблоко богато пищевыми волокнами, которые способствуют нормализации пищеварения.
Морковь содержит бета-каротин, который полезен для здоровья глаз и кожи.
Лимонный сок богат витамином С, который помогает повысить энергию и укрепить иммунитет. И, конечно же, мед придает напитку приятную сладость и также имеет полезные свойства для организма.
Так что не стесняйтесь экспериментировать с разными ингредиентами, насладитест этим восхитительным смузи, который поможет
начать день с энергией и зарядом бодрости.
#полезныесоветы #утреннийкоктейль #утреннийфреш #морковныйсок #здороваяпища #здороваяеда #правельноепитание #рецептысалатов #салатдляпохудения