🤔🍌 Польза сладких и нежных фруктов часто вызывает споры, как и норма употребления. Так как же правильно? 💡Бананы обладают богатым составом. В них содержатся: • магний; • калий; • кремний; • фтор; • витамин С; • витамины группы B. 💪 Бананы оказывают широкое действие. Например, они помогают бороться с бессонницей, улучшают внешний вид кожи, поддерживают здоровье ЖКТ, укрепляют сердечно-сосудистую систему и помогают поддерживать нормальное давление, способствуют укреплению нервной системы, поднимают настроение и снижают стресс. ❗Что касается нормы употребления в день – она составляет 2 банана (для взрослых людей без проблем со здоровьем). Аккуратнее к бананам стоит относится тем, у кого есть проблемы с густотой крови и расширением вен, а также тем, кто страдает вздутием кишечника, сахарным диабетом, метаболическим синдромом и имеет повышенную массу тела.
Vitateka
Сколько бананов в день можно есть?
🤔🍌
Польза сладких и нежных фруктов часто вызывает споры, как и норма употребления. Так как же правильно?
💡Бананы обладают богатым составом. В них содержатся:
• магний;
• калий;
• кремний;
• фтор;
• витамин С;
• витамины группы B.
💪 Бананы оказывают широкое действие. Например, они помогают бороться с бессонницей, улучшают внешний вид кожи, поддерживают здоровье ЖКТ, укрепляют сердечно-сосудистую систему и помогают поддерживать нормальное давление, способствуют укреплению нервной системы, поднимают настроение и снижают стресс.
❗Что касается нормы употребления в день – она составляет 2 банана (для взрослых людей без проблем со здоровьем). Аккуратнее к бананам стоит относится тем, у кого есть проблемы с густотой крови и расширением вен, а также тем, кто страдает вздутием кишечника, сахарным диабетом, метаболическим синдромом и имеет повышенную массу тела.