📍 Овсяно-черничные оладьиКБЖУ на 100 г: 108/7/3/12▫️1 стакан овсяных хлопьев▫️100 грамм творога 0.

1%▫️100 мл кефира 2 %▫️2 яйца▫️1 стакан черники (можно замороженной)▫️3/4 стакана йогурта 2%▫️Соли щепотку1️⃣ Овсяные хлопья необходимо измельчить в блендере. Потом понемногу добавить яйца, кефир и творог. Соли немного для вкуса. В полученную массу аккуратно вмешать чернику и оставить на 15 минут.2️⃣ Влить полученное на разогретую антипригарную сковороду и жарить под крышкой по 3 минуты с каждой стороны до румяности.3️⃣ Подавать с йогуртом или мёдомПриятного аппетита!💫💫💫💫💫💫💫🆘Не получается худеть одной? ❌Ищешь компанию, но поддержки нет?😩Присоединяйся в наш ПП-чат в вацапе, тебя ждут:💥Рецепты и поддержка💥Общение и мотивация💥Рекомендации и марафоныПиши мне, на номер 89167978383 «хочу пп», и я добавлю тебя в наш дружный чат 💬🌹