Куриный рyлет с сулугуни На 100г - 126ккал, Б/Ж/У - 21.

6/3.3/1.0 🔹ИНГРЕДИЕНТЫ:1 куриное филе30г сулугуни2 зубчика чеснока; 1 веточка петрушки; 1 ч.л. сладкой паприки; 1 ч.л. кунжута; Соль, свежемолотый черный перец. 🔹ПРИГОТОВЛЕНИЕ:Вдоль филе сделать неглубокий надрез, также сделать неглубокие надрезы вправо и влево, не прорезая филе насквозь. Филе раскрыть, положить между двумя слоями пищевой пленки и аккуратно отбить.Петрушку мелко покрошить.Чеснок натереть, половину чеснока смешать с кунжутом и пряностями.Сыр также натереть на терке и смешать с оставшимся чесноком, добавить петрушку. На куриное филе выкладываем сырную смесь, аккуратно заворачиваем и завязываем полученный рулет шпагатом. Смазать рулет специями. Духовку разогреть до 200°C и запекать 15-20 минут.Жду CEPЬЁЗНО HАСТРОЕHНЫХ сбросить от 4 до 6 кг за месяц, от 12 до 20 кг за 3 месяца, без диет и голодовок! С Вас желание, с меня PEЗУЛЬTAT! 89167978383 добавляем номер в записную книжку, пишем в ватсап слово "ХОЧУ" и я с удовольствием Вам помогу!