Овсяный пирог с бананами и черникой • 100 гр - 120 Ккал •Спелые бананы — 2шт (400г);
Замороженная или свежая черника — 1 стакан (200г);Мёд — 3 столовые ложки (75г);Овсяные хлопья — 1 стакан (60г);Грецкие орехи — 20г;Обезжиренное молоко — 200г;Разрыхлитель теста — 1/2 чайной ложки;Корица — 3/4 чайной ложки;Яйцо — 1шт (70г);Ванилин — 1 чайная ложка;Сахарная пудра (для украшения) — 1 чайная ложка;Фольга для выпекания;Разогреваем духовку до 190С. Берем посуду (я использую размер 25смх15см) в которой будем выпекать пирог. Застилаем на дно и по бокам фольгу (если у вас есть керамическое блюдо, то необходимо просто немного смазать его маслом - фольга не обязательна).Нарезаем бананы кольцами и выкладываем в подготовленную посуду. Туда же добавляем половину черники, 1/4 чайной ложки корицы, 1 столовую ложка меда и накрываем фольгой. Выпекаем 15 минут, пока бананы не станут мягкими.Затем, в миске, смешиваем овсяные хлопья, половину грецких орехов, разрыхлитель для тестаЖду CEPЬЁЗНО HАСТРОЕHНЫХ сбросить от 4 до 6 кг за месяц, от 12 до 20 кг за 3 месяца, без диет и голодовок! С Вас желание, с меня PEЗУЛЬTAT! 89167978383 добавляем номер в записную книжку, пишем в ватсап слово "ХОЧУ" и я с удовольствием Вам помогу!
Рецепты ПП
:𝒩𝒶𝒹𝑒𝓏𝒽𝒹𝒶 💞
Овсяный пирог с бананами и черникой • 100 гр - 120 Ккал •Спелые бананы — 2шт (400г);
Замороженная или свежая черника — 1 стакан (200г);Мёд — 3 столовые ложки (75г);Овсяные хлопья — 1 стакан (60г);Грецкие орехи — 20г;Обезжиренное молоко — 200г;Разрыхлитель теста — 1/2 чайной ложки;Корица — 3/4 чайной ложки;Яйцо — 1шт (70г);Ванилин — 1 чайная ложка;Сахарная пудра (для украшения) — 1 чайная ложка;Фольга для выпекания;Разогреваем духовку до 190С. Берем посуду (я использую размер 25смх15см) в которой будем выпекать пирог. Застилаем на дно и по бокам фольгу (если у вас есть керамическое блюдо, то необходимо просто немного смазать его маслом - фольга не обязательна).Нарезаем бананы кольцами и выкладываем в подготовленную посуду. Туда же добавляем половину черники, 1/4 чайной ложки корицы, 1 столовую ложка меда и накрываем фольгой. Выпекаем 15 минут, пока бананы не станут мягкими.Затем, в миске, смешиваем овсяные хлопья, половину грецких орехов, разрыхлитель для тестаЖду CEPЬЁЗНО HАСТРОЕHНЫХ сбросить от 4 до 6 кг за месяц, от 12 до 20 кг за 3 месяца, без диет и голодовок! С Вас желание, с меня PEЗУЛЬTAT! 89167978383 добавляем номер в записную книжку, пишем в ватсап слово "ХОЧУ" и я с удовольствием Вам помогу!