ЛЕНИВЫЙ БРИЗОЛЬ С СОЧНОЙ НАЧИНКОЙ 📌Не знаете чем разнообразить свой ужин , предлагаем приготовить сытное блюдо.

Кбжу на все блюдо: 212 ккал 26.5/8.6/5.3✅Ингредиенты для начинки:Готовое куриное филе-50 ГрМягкий творожок-2 ст л (30г)-до 5%Чеснок-1 зубчикЗелень( кинза),соль✅Ингредиенты для блинчика:Яйцо-1 шт + 1 белокМолоко-10 мл - 1.5%Болгарский перец-40 ГрПомидор-50 Гр✅Приготовление:Сначала подготовьте начинку.К творожку добавьте мелко порезанное куриное филе, порубленную зелень, измельчённый чеснок, соль. Перемешайте.Яйцо с молоком и щепоткой соли, перемешать вилкой. Вылить на разогретую сковороду. И сверху добавить порезанные на небольшие кубики помидор и перец.Закрыть крышкой и готовить на маленьком огне, до готовности яйца.Аккуратно переложить яичный блин с овощами на тарелку. На блин выложить начинку и свернуть в рулет#будулучше #здоровье #ясмогу #худеемвместе #ппперекус #ппобразжизни #пписпорт #ппэтостильжизни #здороваяеда #мотивация #будустройной #здоровоепитание #ппблог #ппбезфанатизма #питаемсяправильно #ппрецепты #ппеда #жируходи #прогресс #правильнаяеда #следуйзамной #зож