ЖУЛЬЕН В МЕШОЧКАХ 🥞 ⠀ ✅ КБЖУ на 1 блинчик: 295/20/16/18 ✴ Ингредиенты для блинчиков (диаметр 24 см): ▫Рисовая мука - 50 гр.

▫Кукурузный крахмал - 50 гр. ▫Молоко - 300 мл. ▫Яйца - 2 шт. ▫Подсластитель - по вкусу (у меня 3 гр. фитпарад) ▫Кокосовое масло - 2 ст.л. ▫Щепотка соли ⠀ 🔆 Ингредиенты для начинки: ▫Куриная грудка - 450 гр. ▫ Шампиньоны - 200 гр. ▫ Лук - 2 шт. ▫Сметана - 350 гр. ⠀ ♨ Готовим: ▫Ингредиенты для блинчиков смешиваем и хорошо перемешиваем венчиком ▫Выпекаем на хорошо разогретой сковороде по 1-2 минуты с каждой стороны Делаем начинку: ▫Куриную грудку отвариваем до готовности ▫Шампиньоны, грудку, лук режем на небольшие квадратики ▫Лук с шампиньонами обжариваем около 2-3 минут, далее добавляем грудку и готовим ещё минут 5-7 ▫Добавляем сметану и тушим минуты 2 ▫Начинку выкладываем на блинчик и заворачиваем в мешочек, связывая луком (или сыром чечил).#будулучше #здоровье #ясмогу #худеемвместе #ппперекус #ппобразжизни #пписпорт #ппэтостильжизни #здороваяеда #мотивация #будустройной #здоровоепитание #ппблог #ппбезфанатизма #питаемсяправильно #ппрецепты #ппеда #жируходи #прогресс #правильнаяеда #следуйзамной #зож