Как помощь организму испытывающему стресс?

Даю реальные инструменты: ❌ НЕ налегайте на сладкое. У него очень короткое время действия.⌛️Сахар и жирные продукты заставляют работать ваши внутренние органы на износ. Дайте организму передышку, ему сейчас и так тяжело. ❌ Не заедайте стресс.Когда вы нервничаете, организм усиленно пытается восполнить недостаток витаминов и микроэлементов за счет объема пищи.🍛🍲🥣Лучше сконцентрироваться не на количестве еды, а на качестве. ❌ НЕ бегите к холодильнику при первых признаках волнения.Перед тем как съесть что-нибудь, попробуйте расслабиться другими способами. ❌ Не заставляйте себя есть, если пропал аппетит.Один-два разгрузочных дня не повредит вашему здоровью. ❌ Не ешьте на автомате.Контролируйте объем порций.Ведь привычка постоянно жевать еще никого не приводила к идеальному весу. Берегите себя!❤️Доброго времени суток! Я приглашаю вас в *ЖЕНСКИЙ КЛУБ* стройности, это чат по похудению и правильному питанию Приглашаю Вас в наши ряды 🤗️В чате нет диет️ Вы научитесь правильно питаться без голодовок️ Вкусные рецепты, тренировки, секреты похудения. ️ Живое общение«Нет ничего лучше, чем прожить жизнь в стремлении стать совершеннее» Вас добавить?тогда пишите в ватсап на номер 89167978383 .