Многие считают, что быть здоровыми сейчас невозможно или доступно только богатым и я так раньше думала! Но статистика, говорит об обратном, в богатых развитых странах с высоким уровнем медицины люди тоже болеют неизлечимыми болезнями! Конечно я уже давно поняла, что здоровье моей семьи, это моя зона ответственности, прошли те времена, когда это была ответственность государства. Вы знаете, я посчитала, что мне дешевле правильно питать свои клетки и заниматься предупреждением проблем со здоровьем, нежели в будущем тратить немалые деньги на восстановление здоровья. Меня поймут те, кто уже столкнулся с проблемами и знает сколько стоят лекарства и специалисты! Вот то, что мы делаем всей семьей: • Первое - это свежие натуральные без обработки химией продукты, конечно такие сейчас сложно найти в магазинах, но все же возможно. К примеру, если это сливочное масло, то там должны быть только натуральные сливки и все. • Второе- это употребление достаточного количества воды, это конечно отдельная тема, как и питание. Уже много проблем уходит, просто наладив питьевой режим. Мы всей семьёй пьем воду, ни газировку, ни минералку, ни соки, и т.д, а простую воду. И желательно не бутылированную, а фильтрованную. • Третье - физическая нагрузка. Не случайна народная мудрость: Движение - Жизнь! И необязательно тратить деньги на дорогие фитнес клубы! Это конечно замечательно, когда есть такая возможность! Но зарядку можно делать и дома, и пешком 10000 шагов ходить каждый день. Очень здорово освоить дыхательные упражнения, они не сложные, просто делать их регулярно! • Четвертое- это клеточные элексиры, которыми дополняем свое питание. Это сегодняшняя реальность, нужно это просто принять, как факт, без них даже с самым качественным и разнообразным питанием, все равно не удастся восполнить все дефициты! • Ну и пятый пункт, тоже очень ёмкий. И в него включу все факторы психического здоровья. Это основные, но есть ещё детали, это в следующий раз. Ничего нового ни для кого, конечно я не рассказала. Очень интересно узнать, а что входит в вашу формулу здоровья? Буду рада обратной связи!
Ирина Александрина НУТРИЦИОЛОГ
Моя семья здорова!
Многие считают, что быть здоровыми сейчас невозможно или доступно только богатым и я так раньше думала!
Но статистика, говорит об обратном, в богатых развитых странах с высоким уровнем медицины люди тоже болеют неизлечимыми болезнями!
Конечно я уже давно поняла, что здоровье моей семьи, это моя зона ответственности, прошли те времена, когда это была ответственность государства.
Вы знаете, я посчитала, что мне дешевле правильно питать свои клетки и заниматься предупреждением проблем со здоровьем, нежели в будущем тратить немалые деньги на восстановление здоровья. Меня поймут те, кто уже столкнулся с проблемами и знает сколько стоят лекарства и специалисты!
Вот то, что мы делаем всей семьей:
• Первое - это свежие натуральные без обработки химией продукты, конечно такие сейчас сложно найти в магазинах, но все же возможно. К примеру, если это сливочное масло, то там должны быть только натуральные сливки и все.
• Второе- это употребление достаточного количества воды, это конечно отдельная тема, как и питание. Уже много проблем уходит, просто наладив питьевой режим. Мы всей семьёй пьем воду, ни газировку, ни минералку, ни соки, и т.д, а простую воду. И желательно не бутылированную, а фильтрованную.
• Третье - физическая нагрузка. Не случайна народная мудрость: Движение - Жизнь! И необязательно тратить деньги на дорогие фитнес клубы! Это конечно замечательно, когда есть такая возможность! Но зарядку можно делать и дома, и пешком 10000 шагов ходить каждый день. Очень здорово освоить дыхательные упражнения, они не сложные, просто делать их регулярно!
• Четвертое- это клеточные элексиры, которыми дополняем свое питание. Это сегодняшняя реальность, нужно это просто принять, как факт, без них даже с самым качественным и разнообразным питанием, все равно не удастся восполнить все дефициты!
• Ну и пятый пункт, тоже очень ёмкий. И в него включу все факторы психического здоровья.
Это основные, но есть ещё детали, это в следующий раз.
Ничего нового ни для кого, конечно я не рассказала. Очень интересно узнать, а что входит в вашу формулу здоровья?
Буду рада обратной связи!