О тревоге: упражнения и полезные ресурсы

Тревога — это естественная реакция организма, но иногда она выходит из-под контроля и мешает жить полноценно. Чтобы справляться с тревогой, полезно иметь под рукой простые и эффективные техники, которые можно применять в любой момент.

В этом посте — карточки с упражнениями, и примеры полезных ресурсов, которые помогут снизить напряжение, вернуть спокойствие и ясность.

#тревога #упражнения