Мои размеры видны на фотоленточке ниже.

Опишу свою ситуацию. Долгое время сидела на разных диетах. Ну наконец-то поняла, что нужно худеть правильно, на правильном питании. ПП помогло мне избавиться от первоначального жира. Ну скажите, пожалуйста, как дальше похудеть, ничего не понимаю. Ничего в голову не лезет, не могу похудеть, и всё, вот сейчас нахожусь в весе. Видимо, это мой сет-поинт, и не получается мне никак уйти из него. Может, спорт добавить, кардио — ходьбу, движение, хотя я и так много хожу, но почему не худеется, ничего не понимаю, калории считать не умею, пробовала научиться, просила дочь объяснить, но она объяснила очень непонятно, ничего не поняла сразу. В мире существует очень много диет, но во всех них нужно разбираться, читать литературу, научные данные, статьи, но у меня не получается на всё потратить время, потому что это очень сложно. Я планирую начать диету с Нового года и вот хочу узнать, какие вы мне дадите советы. У меня, скорее всего, инсулинорезистентность, состояние предсахарного диабета, но хотя сахара я и так не ем. Но вот не могу понять, почему никто не может объяснить, как правильно вырубить инсулиновый индекс и выбрать меню, ведь ещё существует глюкозная нагрузка, глюконатическая нагрузка, которая тоже пишется на упаковках всей продукции, и всё это нужно учитывать, если я не буду это учитывать, я не смогу похудеть, но я не понимаю, сейчас я покупаю продукты преимущественно с низким гликемическим индексом, выбираю обязательно продукты, которые содержат много белка, и полностью отказалась от всего сахарного и мучного. Читала вашу группу, тоже говорили разные девочки, что им не помогали диеты с низким содержанием углеводов. Но всё-таки я считаю, что эта диета наиболее эффективна, потому что что такое углеводы? Это сахар, обычный сахар, который у нас продаётся в магазине за особые копейки, если нам нужно восстановить углеводный баланс, просто можем наесться сахара, например, добавить сахар в чай, кофе, сахарный напиток сделать, можно сок выпить, там тоже много сахара, сахар — это просто углевод, поэтому углеводы не нужны нам, они не работают в нужном биологическом ритме. Часто слышу от разных людей, которые рекомендуют совмещать низкоуглеводное питание со специальными вибромассажами, которые помогают запустить процесс жиросжигания под кожей, особенно на животе, для меня лично самая проблемная зона — это руки, пальцы, толстый палец обязательно, и живот, живот — самая большая проблемная зона, я не знаю, как похудеть в районе живота, может быть, делать упражнения на пресс, скручивание, приседания, планку, качайте руки таким образом, чтобы мышцы пресса включали. Я просто реально не знаю уже, как скинуть этот чёртов жир, который находится на животе, он просто не уходит, он не может уйти никаким образом. Возможно, нужно добавить операцию как кавитацию, Кирилл, или полис, или по санкцию. Но лучше пока не делать липосакцию, а пока что только обойтись кавитацией. Ну кавитация — это вроде когда с помощью каких-то воздействий создаются пузыри в жировой ткани, и жир выбивается, но всегда проблема в том, что после этого кожа начинает сильно страдать вообще, возможно, с кавитацией это не связано, потому что кожа страдает всегда, вот я начала худеть на правильном питании, у меня вес начал снижаться, кожа тоже начала ухудшаться сразу же где-то, она стала обвисать, появилась рыхлость. Ну целлюлит у меня давно уже был, поэтому мне нет смысла с ним бороться. Но это же тоже проблема, поэтому я не знаю точно, от кавитации больше проблемы или от самого факта моего, что я начала худеть, вот я сейчас худею, у меня получается кожа портится. Я никогда не могла понять, отчего именно. Может быть, жиров полезных в моём рационе мало, нет, вроде нормально я стараюсь их держать и пью ли. Ну я масло в том числе для того, чтобы прочесть желудок от шлаков и токсинов, также я пытаюсь провести какую-то магнитотерапию для того, чтобы кожа улучшилась. Ну массажи обязательно, я уже рассказывала, я ходила на массаж. Я заплатила за это большие деньги, они взяли с меня, но провели массаж, то есть очень хорошо. Ну очень хорошо, потому что массаж помог расщепить именно подкожные жиры, но я вот планирую сделать висцеральный массаж, потому что всё-таки жиры нужно тоже как-то стимулировать, и чтобы из жировой ткани, которая внутри, которая висцеральная. Да, вот чтобы вот этот жир он никак не выходил на подкожный уровень, но его вообще нужно убрать, потому что он так-то мешает, ведь там очень много ткани лишней, которая давит на внутренние органы, и поэтому происходит различные залежи, которыми потом нужно убирать, проблемы с перестальтикой кишечника, она никак не работает правильно, потому что давит всё, ведь там же тоже есть мышцы, они не сокращаются правильно, их нужно тоже простимулировать. Поэтому я уверена в том, что нужно, во-первых, сделать качественный висцеральный массаж, причём в курсе, и его нужно делать много, сразу же по несколько раз подходы делать. Одна из самых главных проблем, которые встают сейчас перед нами, это как правильно разогнать метаболизм. Посмотрите на разных людей, как они выглядят, у них же совсем нет лишнего жира у некоторых. При этом они едят всё хорошо, много едят, едят сладкое, мучное. А мы только посмотрим на тортик, конфетку или булочку, сразу же начинаем пухнуть от голода, от голода, от набора веса у нас идёт набор жира. Всё дело в обмене веществ. Поэтому нужно чётко проследить, как нужно разгонять метаболизм, вот я у вас тут спрашиваю, кто из вас каким образом разгонял метаболизм, какие-то, может быть, пили продукты, соки полезные или какие-то нектары выпивали, какие-то тоже, как пчёлки, например, летают, они тоже таким образом свой организм меняют. То есть я спрашиваю именно к чему, потому что, повышая обмен веществ, то есть это тот самый метаболизм, мы очень хорошо влияем на все системы нашего органа, органов нашей жизни, органов нашего организма, это очень-очень важно. Вот, ну на это нужны деньги, денег у меня не так много, и я вот не знаю, какую выбрать диету. Девочки, подскажите, пожалуйста, правильную диету для того, чтобы убрать все эти лишние жиры, разогнать метаболизм, присоединить обязательно кавитацию, висцеральный массаж, массаж подкожно-жировой клетчатки, массаж для сердца тоже подходят, кстати говоря, именно на живот. То есть когда ты действуешь на определённые точки связи, которые у тебя находятся на животе, они влияют на систему кровоснабжения, и в том числе это помогает сердце лучше качать, то есть повышается давление у людей с низким давлением. А гипертоники, например, теряют своё давление. Различные массажи правильно помогают, но нужно именно выбрать какой-то подходящий массаж. Поэтому я у вас спрашиваю, может, вы посоветуете мне какой-нибудь массаж, который подойдет именно вот для того, чтобы произвести жиросжигание с помощью нажатий вот на эти точки и главное, чтобы запустить кровоснабжение. Тут часто пишут про метаболический синдром и болезнь Кушинга. А ведь это всё не просто так, это реальная болезнь, которая влияет из-за проблем с метаболическим обменом. У нас есть углеводный, жировой, белковый обмен и метаболизм, то есть общий обмен веществ, он очень важен, нам нужно его регулировать. И чем быстрее он, тем лучше. Поэтому я всегда пишу, что когда вы худеете, мы должны стремиться разогнать метаболизм, но у всех он разгоняется по-разному, то есть нам нужны разные средства разгона, те самые продукты, может быть, псиллиум очень хорошо поможет, может, яблоки сушёные хорошо должны помогать. А груши должны помогать разгонять метаболизм. Ну разные продукты, и их тоже нужно обязательно учитывать, и когда мы худеем, мы их кушаем и кушаем их правильно, в правильном количестве, когда слишком много, то уже они не разгоняют метаболизм, а наоборот, наносят ему вред. У нас же действие идёт с двух этапов, это вот нажатие на точке, второе — так повышение кровоснабжения, а кровоснабжение повлияет хорошо на сердце, но в том числе оттого, чтобы гнать по коже, по венам, по различным сосудам холестерин, который нам не нужен. Ну или нужен, но не в таком большом количестве, которое у нас образуется из-за печёночных застоя в печени, которые тоже образуются из лишнего жира, неправильного питания, неправильного образа жизни, неправильной осанки, и вот эти вот все а точки, которые вместе с холестерином попадают по крови, их нужно выбивать, они не выбиваются, я вот не понимаю, как это сделать, может быть, кто-то поможет мне это всё провести, но у меня есть разные мысли на этот счёт, но хочу почитать в комментариях ваше мнение обязательно напишите, что думаете насчёт этого всего, какой диету выбрать, какой выбрать массаж, когда стоит сходить на криолиса, когда сходить на кавитацию, что выбрать для этого, может быть, есть какие-то крема специальные для сжигания именно вот от этого подкожного животного жира, который прямо на животе находятся около пупка ниже области. Вот это всё нужно как-то запустить, чтобы оно всё уходило, уходило быстро, не задерживалось не для вреда не в смысле. Ну как бы сказать, чтобы вреда для здоровья не было. Вот в принципе всё, что я хотел сказать, да, пост получился большой, но всё-таки я написала свои мысли. Мне очень хотелось почитать ваши комментарии, обязательно пишите в комментариях про кавитацию, что вы думаете, и какую диету подобрать, может быть вообще скоро перейду на кето. Всех поздравляю с Новым годом, всем удачи и хорошего настроения.