До 36 лет 77 кг, после 37 лет 65 кг тренеровки с собственным весом почти каждый день, кардио по часу в день, суперчистое питание, без сахара, мучного, перекусов, только чистая вода без чая кофе и газировок, ну и без алкоголя

*БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ СТРОЙНОСТИ*.
Мои хорошие никогда не поздно заняться собой и своим здоровьем
У нас чат худеющих девчонок, И ВСЕ МЫ ХОТИМ БЫТЬ ЕЩЁ БОЛЕЕ ОЧАРОВАТЕЛЬНЫМИ И СТРОЙНЫМИ
ТЕБЯ ЖДУТ
️ планы питания
️ советы по легкому похудению
️ мотивация и помощь
️ пп рецепты
️ марафоны и розыгрыши
Если у тебя 10 кг лишнего веса- сбросим его за 1 - 2 месяца
20 кг, за 4-5 месяцев.
30 кг, за 6-8 месяцев
40 кг за 10-12 месяцев
каждой присоединившейся красотке план питания в подарок
Присоединяйся
Напишите мне