В рамках круглого стола эксперты обсудили, как сделать начало учебного года «здоровым» для семьи
👨🏫Недавно прозвенел первый школьный звонок в новом учебном сезоне. И дети, и родители постепенно втягиваются в учебный процесс, адаптируются к напряженному графику. Какой может быть «здоровая» осень для семьи, что делать и когда точно стоит обращаться к специалистам, разобрались эксперты на круглом столе. Он был организован общественным советом при Краевой детской клинической больнице (КДКБ) на площадке «Пермь семейная». Открыл мероприятие главный внештатный детский оториноларинголог Минздрава Пермского края, заведующий отделением №2 КДКБ, многодетный отец Александр Шишкин. Он акцентировал внимание на своевременной вакцинации, лечению ОРВИ на первых этапах и изоляции больных детей из массовых коллективов (садиков, школ). «Осень «любит» отиты, которые почти всегда являются осложнением воспалительных заболеваний носоглотки, прежде всего – ОРВИ. Крайне важно своевременно лечить насморк и обращаться к врачу», – отметил доктор. Семейный психолог, мама 5 детей Ольга Рубцова порекомендовала родителям не перегружать ребенка секциями и кружками в начале учебного года, дать возможность организму полноценно адаптироваться. Наблюдать за особенностями чада, его интересами, привычками, учитывая все это, выстраивая режим дня. Стараться чаще общаться с педагогами, что позволит больше понимать своих детей и может способствовать раннему выявлению проблем. «Помните о семейных традициях, они дают ребенку ощущение стабильности, безопасности и принадлежности. Через них формируются ценности, определенная модель взаимоотношений, жизненные ориентиры», – резюмировала психолог. Врач-невролог КДКБ, практикующий взрослый невролог, сомнолог Елена Алешина много говорила о качестве сна и распорядке дня, как основе основ. Еще в формулу здоровья школьника входят сбалансированное питание, физическая активность по возрасту и индивидуальным особенностям, закаливание. «А как мотивировать ребенка делать домашние задания после приличной нагрузки в школе? Попробуйте плавный переход: сначала открыть дневник, посмотреть общий объем заданий, уже после приступать. Эффективен метод Помодоро, еще он известен как метод 25/5, в его основе лежат короткие циклы работы и отдыха. Практикуя технику, вы заметите повышение продуктивности», – подчеркнула невролог. Последним выступал советник директора по воспитанию и взаимодействию с детскими общественными объединениями Лицея №5 Сергей Сатюков. Он посоветовал разделять большие задачи на мелкие этапы, такой подход облегчает их выполнение и уменьшает психологический барьер перед началом работы. «Смело используйте приложения для мотивации к учебе или заведите доску поощрений. Но важно не перегружать ребенка количеством дел, задач, активностей. Даже если на старте он успевает многое и мог быть еще, помните про профилактику выгорания, равномерное распределение нагрузки в течение учебного года», – резюмировал педагог.
Министерство здравоохранения Пермского края
В рамках круглого стола эксперты обсудили, как сделать начало учебного года «здоровым» для семьи
👨🏫Недавно прозвенел первый школьный звонок в новом учебном сезоне. И дети, и родители постепенно втягиваются в учебный процесс, адаптируются к напряженному графику. Какой может быть «здоровая» осень для семьи, что делать и когда точно стоит обращаться к специалистам, разобрались эксперты на круглом столе. Он был организован общественным советом при Краевой детской клинической больнице (КДКБ) на площадке «Пермь семейная».
Открыл мероприятие главный внештатный детский оториноларинголог Минздрава Пермского края, заведующий отделением №2 КДКБ, многодетный отец Александр Шишкин. Он акцентировал внимание на своевременной вакцинации, лечению ОРВИ на первых этапах и изоляции больных детей из массовых коллективов (садиков, школ). «Осень «любит» отиты, которые почти всегда являются осложнением воспалительных заболеваний носоглотки, прежде всего – ОРВИ. Крайне важно своевременно лечить насморк и обращаться к врачу», – отметил доктор.
Семейный психолог, мама 5 детей Ольга Рубцова порекомендовала родителям не перегружать ребенка секциями и кружками в начале учебного года, дать возможность организму полноценно адаптироваться. Наблюдать за особенностями чада, его интересами, привычками, учитывая все это, выстраивая режим дня. Стараться чаще общаться с педагогами, что позволит больше понимать своих детей и может способствовать раннему выявлению проблем. «Помните о семейных традициях, они дают ребенку ощущение стабильности, безопасности и принадлежности. Через них формируются ценности, определенная модель взаимоотношений, жизненные ориентиры», – резюмировала психолог.
Врач-невролог КДКБ, практикующий взрослый невролог, сомнолог Елена Алешина много говорила о качестве сна и распорядке дня, как основе основ. Еще в формулу здоровья школьника входят сбалансированное питание, физическая активность по возрасту и индивидуальным особенностям, закаливание. «А как мотивировать ребенка делать домашние задания после приличной нагрузки в школе? Попробуйте плавный переход: сначала открыть дневник, посмотреть общий объем заданий, уже после приступать. Эффективен метод Помодоро, еще он известен как метод 25/5, в его основе лежат короткие циклы работы и отдыха. Практикуя технику, вы заметите повышение продуктивности», – подчеркнула невролог.
Последним выступал советник директора по воспитанию и взаимодействию с детскими общественными объединениями Лицея №5 Сергей Сатюков. Он посоветовал разделять большие задачи на мелкие этапы, такой подход облегчает их выполнение и уменьшает психологический барьер перед началом работы. «Смело используйте приложения для мотивации к учебе или заведите доску поощрений. Но важно не перегружать ребенка количеством дел, задач, активностей. Даже если на старте он успевает многое и мог быть еще, помните про профилактику выгорания, равномерное распределение нагрузки в течение учебного года», – резюмировал педагог.