❓Как помочь организму во время перепадов атмосферного давления?

❗️Резкий перепад температурного режима и Как помочь организму во время перепадов атмосферного давления?
♨️Резкий перепад температурного режима и атмосферного давления влечет дополнительные риски для здоровья. В эти дни необходимо контролировать свое самочувствие, регулярно измерять артериальное давление и пульс, следовать рекомендациям лечащего врача.
‼️Симптомы, которые возникают у метеозависимых людей при резком изменении атмосферного давления - недомогание, слабость, головная боль, повышение или понижение артериального давления, боль в суставах, бессонница. На перепады давления чаще реагируют пожилые, гипертоники, люди, с перенесенным инфарктом или инсультом, имеющие проблемы с опорно-двигательным аппаратом, женщины во время менопаузы. Но и у здоровых людей резкие перепады погоды вызывают изменения в организме.
Как облегчить неприятные симптомы?
✅Избегайте физических и эмоциональных нагрузок.
✅Прогулки на свежем воздухе и полноценный сон.
✅Исключите из рациона жирные и жаренные продукты, острые специи, алкоголь, откажитесь от курения.
✅При повышении артериального давления необходимо принимать специальные препараты, при снижении - крепкий чай и употреблять больше жидкости.
✅Пейте травяной чай из шиповника, боярышника, ромашки и мяты, они повышают устойчивость организма к изменяющимся условиям окружающей среды.
#Серебряныйбор #Тамбовскаяобласть