Как замотивировать ребенка на успешную сдачу экзамена?
Каждый из нас хоть раз терял мотивацию перед трудной задачей. Вот и студенту перед экзаменом так хочется не зубрить конспекты, а пойти отдохнуть, позалипать в социальных сетях и посмотреть еще десяток эпизодов любимого сериала…
Ну а вы, смотря на эту картину, изо всех сил пытаетесь не потерять контроль и не устроить ссору. Угадали? Так как же замотивировать ребенка на успешную сдачу экзамена без криков и конфликтов?
Убедитесь, что ваш ребенок «в ресурсе»
Это значит, он отдохнувший, выспавшийся и сытый. Да, со стороны может казаться, что ребенок просто ленится. Но если на сына или дочь внезапно свалился огромный объем нагрузки в комплексе с недосыпом и стрессом, организм «включит» прокрастинацию, чтобы не перегореть. В таком случае мотивации просто неоткуда будет зародиться. Батарейка на нуле.
Поэтому для начала убедите ребенка соблюдать режим сна и правильно питаться во время сессии. Тогда у его организма будут силы действовать дальше.
Предложите студенту различные техники тайм-менеджмента
Почему мы часто откладываем задачи? Они или скучные, или сложные и непонятные, или слишком объемные. В первом и третьем случаях точно поможет развитый навык тайм-менеджмента! Есть множество методов, которые действительно работают. Например, эти:
✅ Съешьте лягушку! Лягушка — это самая неприятная часть задачи. Допустим, несколько самых сложных билетов. Если разобрать их самыми первыми, то останется та часть вопросов, которая уже значительно легче. И процесс подготовки пойдет быстрее. ✅ Швейцарский сыр. Ваш ребенок, узнав о первом методе, с большей вероятностью отложит билеты на потом? Тогда ему подойдет метод швейцарского сыра. Он абсолютно противоположный. Пусть ребенок начнет с самых легких и знакомых билетов в списке и выпишет сначала их. Затем примется за менее знакомые, но все еще «терпимые». В конце процесса сыра (то есть, билетов) останется так мало, что закончить подготовку будет уже не так сложно. ✅ Помодоро. Эта техника так популярна, что на ее основе даже есть отдельные приложения в мобильных телефонах. Она идеальна для вашего ребенка, если ему скучно долго и монотонно зубрить. Пусть он учит конспекты по 25 минут. Это и есть помидоры. А между помидорами можно устраивать небольшие перерывы на отдых по 5 минут. Наиболее эффективна эта техника для тех учеников, которые часто отвлекаются на телефон.
Вспомните о важных целях
Возможно, ваш ребенок действительно хочет стать профессионалом своего дела. Или высокий балл нужен ему для поступления в заграничную магистратуру. Или в его сфере деятельности красный диплом критически важен.
Мягко поговорите с ребенком и вспомните вместе с ним, почему так важно сдать экзамены хорошо. Главное, сделать это не в формате нравоучений, а с посылом «я с тобой, я стараюсь тебя поддержать, вместе мы справимся».
Напомните ребенку, что вы любите его не из-за оценок
Залог успешной сдачи экзамена — свободная и легкая голова и отсутствие стресса. А стресс может минимизировать искренняя теплая поддержка. Мотивировать ребенка значит не давить на него, а наоборот, подбодрить.
Скажите любимому чаду, как сильно вы его любите, и покажите, что оценки на эту любовь никак не повлияют.
Надеемся, что эти практические рекомендации и душевные советы помогут ребенку сдать экзамены и зачеты на высший балл, а вам дадут понимание, как лучше коммуницировать со своими детьми в такой непростой период как сессия.
РГСУ
Как замотивировать ребенка на успешную сдачу экзамена?
Каждый из нас хоть раз терял мотивацию перед трудной задачей. Вот и студенту перед экзаменом так хочется не зубрить конспекты, а пойти отдохнуть, позалипать в социальных сетях и посмотреть еще десяток эпизодов любимого сериала…Ну а вы, смотря на эту картину, изо всех сил пытаетесь не потерять контроль и не устроить ссору. Угадали? Так как же замотивировать ребенка на успешную сдачу экзамена без криков и конфликтов?
Убедитесь, что ваш ребенок «в ресурсе»
Это значит, он отдохнувший, выспавшийся и сытый. Да, со стороны может казаться, что ребенок просто ленится. Но если на сына или дочь внезапно свалился огромный объем нагрузки в комплексе с недосыпом и стрессом, организм «включит» прокрастинацию, чтобы не перегореть. В таком случае мотивации просто неоткуда будет зародиться. Батарейка на нуле.
Поэтому для начала убедите ребенка соблюдать режим сна и правильно питаться во время сессии. Тогда у его организма будут силы действовать дальше.
Предложите студенту различные техники тайм-менеджмента
Почему мы часто откладываем задачи? Они или скучные, или сложные и непонятные, или слишком объемные. В первом и третьем случаях точно поможет развитый навык тайм-менеджмента! Есть множество методов, которые действительно работают. Например, эти:
✅ Съешьте лягушку! Лягушка — это самая неприятная часть задачи. Допустим, несколько самых сложных билетов. Если разобрать их самыми первыми, то останется та часть вопросов, которая уже значительно легче. И процесс подготовки пойдет быстрее.
✅ Швейцарский сыр. Ваш ребенок, узнав о первом методе, с большей вероятностью отложит билеты на потом? Тогда ему подойдет метод швейцарского сыра. Он абсолютно противоположный. Пусть ребенок начнет с самых легких и знакомых билетов в списке и выпишет сначала их. Затем примется за менее знакомые, но все еще «терпимые». В конце процесса сыра (то есть, билетов) останется так мало, что закончить подготовку будет уже не так сложно.
✅ Помодоро. Эта техника так популярна, что на ее основе даже есть отдельные приложения в мобильных телефонах. Она идеальна для вашего ребенка, если ему скучно долго и монотонно зубрить. Пусть он учит конспекты по 25 минут. Это и есть помидоры. А между помидорами можно устраивать небольшие перерывы на отдых по 5 минут. Наиболее эффективна эта техника для тех учеников, которые часто отвлекаются на телефон.
Вспомните о важных целях
Возможно, ваш ребенок действительно хочет стать профессионалом своего дела. Или высокий балл нужен ему для поступления в заграничную магистратуру. Или в его сфере деятельности красный диплом критически важен.
Мягко поговорите с ребенком и вспомните вместе с ним, почему так важно сдать экзамены хорошо. Главное, сделать это не в формате нравоучений, а с посылом «я с тобой, я стараюсь тебя поддержать, вместе мы справимся».
Напомните ребенку, что вы любите его не из-за оценок
Залог успешной сдачи экзамена — свободная и легкая голова и отсутствие стресса. А стресс может минимизировать искренняя теплая поддержка. Мотивировать ребенка значит не давить на него, а наоборот, подбодрить.
Скажите любимому чаду, как сильно вы его любите, и покажите, что оценки на эту любовь никак не повлияют.
Надеемся, что эти практические рекомендации и душевные советы помогут ребенку сдать экзамены и зачеты на высший балл, а вам дадут понимание, как лучше коммуницировать со своими детьми в такой непростой период как сессия.