Вкус Жуковы

24 сен 2024

Ни завтрак, ни обед и ни ужин: как приготовить ПП вафли из кабачка

Вас всё ещё пугает фраза «правильное питание»? Не нужно бояться, ведь на ПП можно всё! При условии, если соблюдать рамки своей суточной нормы калорий.

📌 Сохраняем ещё один доступный и полезный рецепт в копилку.

Что нужно:
- Кабачок - 1 шт
- Яйца - 1 шт
- Сметана - 2 ст.л
- Мука рисовая - 4-5 ст.л
- Соль и чеснок по вкусу

Как готовить:
1️⃣ Кабачок натираем на мелкой тёрке, солим и отжимаем от лишней влаги.
2️⃣ Добавляем яйцо, сметану, соединяем ингредиенты и постепенно вводим муку. Замешиваем тесто. Консистенция должна получиться по типу густой сметаны. По желанию можно добавить чеснок. Кабачок с чесноком отлично дружат между собой.
3️⃣ Даём тесту немного настояться и выпекаем в разогретой вафельнице.
Если у вас нет такого кухонного помощника, воспользуйтесь обычной сковородной. Получатся оладушки.
4️⃣ Готовые вафли начиняем на ваш вкус. У меня это: творожный сыр, зелень, креветки, вяленые томаты и бальзамический крем-соус.
✅ Вуаля! Никакие диеты не нужны, когда правильное питание — это образ жизни. И кто скажет, что это невкусно?

Такие вафли можно приготовить, как на завтрак, так и на лёгкий ужин или перекус.

Подписывайтесь. У нас много полезного и интересного 👍
#РецептыНаКаждыйДень_Жуковы #Жуковы_Завтраки #ПП_Жуковы
Вафли (ПП рецепт)
Вкус Жуковы
Мы семейная пара — Женя и Настя 🥗Рецепты 🎁Обзоры ☝️Полезные советы 🌏Путешествия 📍 Москва 💫 Всё про дом, семью, ЗОЖ и вкусную еду ⭕️ Больше из жизни смотрите в моментах Эксперты ОК в разделе «Кулинария» в сервисе «Увлечения» Победители «Фуд-премии 2024» Присоединяйтесь к нашей группе и приглашайте друзей! Сотрудничество: hizhukovi@bk.ru Наше сообщество в VK: https://vk.com/vcuszhukovi
419K участников
•

Комментарии