Комментарии
- 12 июн 12:18Оксана, перчатки здесь надеты для защиты рук от пересушивания при работе с содой.
Желаем вам счастливого лета и чтобы никакие перчатки вас так больше не расстраивали
️ - 12 июн 13:10Это ваше дело, перчатки меня не расстраивают, я ими не пользуюсь, от пересушивания пользуюсь кремами!
И вам хорошего тёплого лета!
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Вкус Жуковы
Компот из сухофруктов БЕЗ сахара: 6 причин, почему он должен быть в вашем рационе
Состояние внутренних систем организма улучшилось, после того, как я добавила в свой ежедневный рацион этот напиток!Компот из сухофруктов без добавления сахара — это не просто вкусный напиток, а настоящий кладезь полезных веществ, способный заменить вредные газировки и соки из магазина. Его натуральный состав и богатство витаминов делают его незаменимым элементом здорового питания.
А во время беременности и в послеродовой период этот напиток особенно полезен и вот почему.
Уникальные преимущества напитка
1. Минимальные калории — всего 60 ккал на 100 грамм продукта делают его идеальным выбором для диетического питания и контроля веса.2. Богатый витаминный состав — в напитке сохраняются витамины группы B (B1, B2, B6), витамин C и PP, а также важные минералы: калий, натрий, железо, цинк и медь.
3. Натуральная сладость — даже без добавления сахара компот обладает приятным вкусом благодаря природной сладости сухофруктов.
4. Пищеварительная поддержка — высокое содержание клетчатки помогает нормализовать работу кишечника и улучшить метаболизм.
5. Особая ценность для беременных и кормящих женщин — напиток содержит фолиевую кислоту и необходимые микроэлементы.
6. Детоксикация организма — способствует очищению от токсинов, поддерживает работу печени и почек.
Как усилить пользу компота
- Используйте смесь разных сухофруктов: яблоки, груши, курагу, чернослив и изюм.- Добавляйте натуральные специи: корицу, гвоздику или имбирь для усиления антиоксидантного действия.
- Употребляйте в тёплом виде для лучшего усвоения полезных веществ.
Практические рекомендации
- Оптимальная норма потребления: 1-2 стакана в день
- Хранить готовый напиток в холодильнике не дольше 2-3 дней
- Употреблять регулярно для поддержания здоровья
Такой компот станет отличным дополнением к здоровому питанию всей семьи. Его регулярное употребление поможет укрепить иммунитет, улучшить самочувствие и обогатить рацион необходимыми витаминами и минералами. Особенно ценен этот напиток для тех, кто следит за своим здоровьем и стремится к правильному питанию.
А вы любите этот напиток? Из чего обычно готовите?
#РецептыНаКаждыйДень_Жуковы #ПП_Жуковы