Иммунитет и здоровая кожа: как персик помогает здоровью в холодное время года 🍑

Нутрициолог Жанна Тиханычева, рассказала, что персики способны поддерживать иммунитет, который ослабевает из-за холодов, и влияют на состояние кожи, страдающей от перепадов температур и ветра.
Также Тиханычева назвала полезные свойства персиков, которые пригодятся в любое время года. Довольно разнообразный состав позволяет им укреплять здоровье человека сразу в нескольких направлениях.
💬 «Помимо прочего, эти фрукты богаты клетчаткой (полезна для ЖКТ), лютеином и зеаксантином (поддерживают зрение), полифенолами и калием (благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему). Поэтому я рекомендую употреблять 1-2 персика после завтрака в качестве десерта или на второй завтрак в качестве перекуса каждый день», — сообщила нутрициолог.
#ПодмосковьеСегодня #подмосковье #здравоохранение