Домашняя соль для ванны с эфирными маслами, от которой тело “выдыхает”: делаю за 3 минуты.
Попробуйте один раз — и магазинные банки покажутся скучными. Соль для ванны с эфирными маслами можно сделать дома за 3 минуты, из 3 ингредиентов. Эффект нагрузки на ноль, настроение в плюс.
Есть вещи, которые необъяснимо делают жизнь мягче. У кого-то это кофе по расписанию, у кого-то вечерняя прогулка. У меня — горячая ванна с солью. Не любой, а той, что смешиваю сама. Это не про экономию (хотя и она есть), а про ощущение, что я сделала себе хорошо сама руками.
Я искала простой рецепт без “химлаборатории”. Хотелось: чтобы пахло натурально, чтобы мышцы отпускало, и чтобы не надо было стоять над миской 40 минут. Нашла идеальный способ, делюсь.
Что беру Соль. Лучше морская или английская (магниевая). Обычная пищевая соли даёт ощутимый, грубоватый “песок” на коже, мне не нравится. Жирная часть — по желанию. Иногда добавляю 1–2 ч. л. масла (виноградной косточки или миндаля), если у кожи зима и ей тяжело. Не всегда. Эфирные масла. Лаванда и апельсин — рабочая связка (снимает тревогу и смягчает голову после тяжёлого дня). Иногда — эвкалипт (когда насморк).
Пропорции такие: на 1 стакан крупной соли — 7–10 капель эфирного масла. Если идёт в подарок — добавляю сухие лепестки — визуально очень красиво.
Как делаю (и почему это занимает 3 минуты) В сухую миску высыпаю соль. Капаю эфиры по стенке (а не в одну точку, иначе комкуется и перемешать потом сложно). Перемешиваю ложкой. Если нужен «жирный вариант» — вмешиваю масло. Пересыпаю в сухую банку, закрываю. Всё. Реально — 3 минуты. Дольше достаёшь банку из шкафа, чем смешиваешь.
Чем это лучше покупной ты сам контролируешь насыщенность аромата знаешь что внутри (ноль сюрпризов на коже) можно адаптировать под вечер / утро / стресс / простуду дешевле в разы
Я сравнивала: за банку “красивая брендовая” у нас просят от 700 до 2100 ₽. Моя стоит где-то 40–70 ₽ за порцию. Но дело даже не в цене — дело в ощущении, что сделала сама и состав понятен.
Какие я делаю миксы: Если накрыло тревогой или не спала — лаванда + апельсин. Если мышцы как камень после дня — розмарин + эвкалипт. Если нужно настроение, а не релакс — лимон + мята. Если хочется телесной нежности — ванильная группа (сандал, пачули, немного иланг-иланга, но осторожно).
Секрет, который поняла по факту: ароматерапия работает мягко, но стабильно, если делать это регулярно, а не раз “в праздник”.
Маленькие бытовые наблюдения Я делаю сразу по 2–3 банки, чтобы не возиться каждый раз. Стоят в шкафу рядом с полотенцами. Это смешно, но сам факт, что они видны, повышает вероятность, что я реально сделаю себе ванну, а не снова “потом”.
Когда прихожу домой после метро, снимаю кольца — и пока вода набирается, уже успеваю смешать новую порцию, если банка пустая. Так привычка не требует “свободного дня”.
Важный нюанс по безопасности Эфирные масла — это не парфюм. Их нельзя капать в ванну прямо на воду — только на носитель (соль, мёд, молоко, сливки, нейтральное базовое масло). Иначе они могут “прилипнуть” к коже и раздражать.
Зачем вообще себе это устраивать Хорошо прожитый вечер меняет утро. После ванны я сплю лучше, просыпаюсь меньше ночью, кожа не стянутая, голова яснее. И это не магия — это быстрый способ нажать внутреннюю “кнопку стоп”. Без психотерапии, без авиабилетов на Бали и без долгих ритуалов.
JEM-DIY
Домашняя соль для ванны с эфирными маслами, от которой тело “выдыхает”: делаю за 3 минуты.
Попробуйте один раз — и магазинные банки покажутся скучными. Соль для ванны с эфирными маслами можно сделать дома за 3 минуты, из 3 ингредиентов. Эффект нагрузки на ноль, настроение в плюс.Я искала простой рецепт без “химлаборатории”. Хотелось: чтобы пахло натурально, чтобы мышцы отпускало, и чтобы не надо было стоять над миской 40 минут. Нашла идеальный способ, делюсь.
Что беру
Соль. Лучше морская или английская (магниевая). Обычная пищевая соли даёт ощутимый, грубоватый “песок” на коже, мне не нравится.
Жирная часть — по желанию. Иногда добавляю 1–2 ч. л. масла (виноградной косточки или миндаля), если у кожи зима и ей тяжело. Не всегда.
Эфирные масла. Лаванда и апельсин — рабочая связка (снимает тревогу и смягчает голову после тяжёлого дня). Иногда — эвкалипт (когда насморк).
Пропорции такие: на 1 стакан крупной соли — 7–10 капель эфирного масла. Если идёт в подарок — добавляю сухие лепестки — визуально очень красиво.
Как делаю (и почему это занимает 3 минуты)
В сухую миску высыпаю соль.
Капаю эфиры по стенке (а не в одну точку, иначе комкуется и перемешать потом сложно).
Перемешиваю ложкой. Если нужен «жирный вариант» — вмешиваю масло.
Пересыпаю в сухую банку, закрываю.
Всё. Реально — 3 минуты. Дольше достаёшь банку из шкафа, чем смешиваешь.
Чем это лучше покупной
ты сам контролируешь насыщенность аромата
знаешь что внутри (ноль сюрпризов на коже)
можно адаптировать под вечер / утро / стресс / простуду
дешевле в разы
Я сравнивала: за банку “красивая брендовая” у нас просят от 700 до 2100 ₽. Моя стоит где-то 40–70 ₽ за порцию. Но дело даже не в цене — дело в ощущении, что сделала сама и состав понятен.
Какие я делаю миксы:
Если накрыло тревогой или не спала — лаванда + апельсин.
Если мышцы как камень после дня — розмарин + эвкалипт.
Если нужно настроение, а не релакс — лимон + мята.
Если хочется телесной нежности — ванильная группа (сандал, пачули, немного иланг-иланга, но осторожно).
Секрет, который поняла по факту: ароматерапия работает мягко, но стабильно, если делать это регулярно, а не раз “в праздник”.
Маленькие бытовые наблюдения
Я делаю сразу по 2–3 банки, чтобы не возиться каждый раз. Стоят в шкафу рядом с полотенцами. Это смешно, но сам факт, что они видны, повышает вероятность, что я реально сделаю себе ванну, а не снова “потом”.
Когда прихожу домой после метро, снимаю кольца — и пока вода набирается, уже успеваю смешать новую порцию, если банка пустая. Так привычка не требует “свободного дня”.
Важный нюанс по безопасности
Эфирные масла — это не парфюм. Их нельзя капать в ванну прямо на воду — только на носитель (соль, мёд, молоко, сливки, нейтральное базовое масло). Иначе они могут “прилипнуть” к коже и раздражать.
Зачем вообще себе это устраивать
Хорошо прожитый вечер меняет утро. После ванны я сплю лучше, просыпаюсь меньше ночью, кожа не стянутая, голова яснее. И это не магия — это быстрый способ нажать внутреннюю “кнопку стоп”. Без психотерапии, без авиабилетов на Бали и без долгих ритуалов.