Белок содержит аминокислоты, на переработку которых требуется много энергии.

Организм перерабатывает белки медленно, но эффективно, затрачивая при этом много сил. Примерно треть всех ваших калорий должна состоять из белка.
Отлично подойдёт рыба, куриная грудка, нежирный сыр, обезжиренный йогурт, фрукты и яйца.
#какразогнатьметаболизм #ешьбелки #планпитания #рационнамесяц #mydietsru #похудейлегко