Какие тренировки можно включить в праздники, чтобы это было в удовольствие?
Катание с ветерком на лыжах, санках или ватрушках, посиделки под горячий глинтвейн, задушевные разговоры. Разве может с этим сравниться унылое времяпровождение дома в обнимку с телевизором или гаджетом? Запаситесь бутербродами, горячим глинтвейном и термосом с горячим чаем, оденьтесь потеплее и отправляйтесь с семьёй в лес или в парк. В любое место, где много снега. Водите хоровод вокруг елки, дышите свежим морозным воздухом – вспоминайте беззаботное весёлое детство! Устройте битву снежками, слепите снеговика. Как правило, праздники разгружают нервную систему и мы находимся в состоянии пониженной активности. Вы можете заменить поход в зал активным катанием на лыжах, на коньках, прогулками в парке. Проведите полноценную тренировку в бассейне. Проведите праздники весело и беззаботно, на свежем воздухе или в спортивных центрах, не лежите на диване🤗! Тогда они точно запомнятся вам надолго.
БУ "Городской клинический центр" МЗ ЧР
Какие тренировки можно включить в праздники, чтобы это было в удовольствие?
Запаситесь бутербродами, горячим глинтвейном и термосом с горячим чаем, оденьтесь потеплее и отправляйтесь с семьёй в лес или в парк. В любое место, где много снега.
Водите хоровод вокруг елки, дышите свежим морозным воздухом – вспоминайте беззаботное весёлое детство! Устройте битву снежками, слепите снеговика.
Как правило, праздники разгружают нервную систему и мы находимся в состоянии пониженной активности. Вы можете заменить поход в зал активным катанием на лыжах, на коньках, прогулками в парке. Проведите полноценную тренировку в бассейне.
Проведите праздники весело и беззаботно, на свежем воздухе или в спортивных центрах, не лежите на диване🤗! Тогда они точно запомнятся вам надолго.