Фосфор помогает регулировать кислотно-щелочной баланс в организме, что важно для нормальной работы всех систем организма.

А еще без него не будет крепких костей и зубов. Разбираемся, из каких продуктов фосфор усваивается лучше и как организм реагирует на его дефицит.