Как найти ресурс для хорошего настроения?

Стабильное эмоциональное состояние - один из трех китов женского счастья и благополучия. Но порой случается так, что плыть киту становится сложновато, одолевает хандра, а энергия так вообще будто совсем кончилась. Такое случается со всеми и это поправимо. Сейчас расскажу вам про свои два самых любимых метода "возвращения в строй".
☀️ Улыбайтесь. Да-да, встаньте напротив зеркала и улыбайтесь себе, даже через силу, хотя бы пару минут! Нашему мозгу не важно, что вызвало улыбку, но если она есть – синтез серотонина и эндорфинов не заставит себя ждать.
☀️ Порядок. Избавление от лишнего и очищение пространства вокруг неизбежно переключает нас с негативного застоя на активность и удовольствие от происходящего. Проверьте, даже если вы просто сложите бумаги на рабочем месте в ровную стопку или рассортируете тарелки на кухне по размерам и формам, ваше настроение улучшится.
Расскажите, а как часто вы сталкиваетесь с состоянием апатии и уныния, и как с этим боретесь?