10 окт 2024
Полезные бургеры с авокадо
Кулинарный блогер Катя Студа нашла альтернативу вредному фастфуду! Если вы тоже не любите обычные бургеры, а предпочитаете вкусные и полезные завтраки – сохраняйте рецепт из программы «Бьет ключом» и побалуйте себя «бургером» с авокадо, красной рыбой и яйцом пашот.Рецепт полезных бургеров от Кати Студы
Ингредиенты на 2 порции
Авокадо – 2 штКрасная рыба (соленая или копченая) – 2 – 4 слайса
Яйца – 2 шт
Творожный сыр – 2 ст. л.
Сок лимона – 0,5 ч. л.
Зелень – по вкусу
Семена кунжута – по вкусу
Способ приготовления
1. Разрезаем авокадо пополам, удаляем косточку и очищаем от кожуры.2. В углубление от косточки выкладываем творожный сыр.
3. Сверху добавляем зелень и красную рыбу.
4. Берем небольшую глубокую пиалку, накрываем полиэтиленом и смазываем изнутри подсолнечным маслом.
5. Вбиваем внутрь яйцо и закручиваем пакетиком.
6. Отправляем яйцо в закипевшую воду. Варим на среднем огне 4 минуты.
7. Готовое яйцо пашот выкладываем на красную рыбу.
8. Накрываем «бургер» второй частью авокадо, поливаем соком лимона и посыпаем семенами кунжута.
Приятного аппетита!
Еще больше простых и полезных рецептов – в программе «Бьет ключом».
📌 Смотрите на телеканале Ключ по субботам в 10:00 мск.
Еще больше простых и полезных рецептов – в программе «Бьет ключом».
📌 Смотрите на телеканале Ключ по субботам в 10:00 мск.
Добавляйтесь в друзья и пишите в личные сообщения, я добавлю
Беру под своё крылышко
группа БЕСПЛАТНАЯ
🥗 Ежедневно меню из всем доступных продуктов
🥑 Бесплатные Марафоны стройности
🥬 Секретики похудения
К КАЖДОМУ УЧАСТНИКУ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД
🤗 Пишите в личку