Как это - правильно париться по-русски (продолжение)
Никита Джигурда - Любить по русски
📌Четвертый заход на банный полок
"Кости распаришь – все тело поправишь!"
Наступает кульминационная часть банного торжества. Яростный бой с самим собой!
Наши кожные покровы очищены, тело глубоко пропарено, циркуляция очищенной горячей крови осуществляется свободней, и мы идем уже в ядреный пар.
Время сладкого покоя прошло. Наступает время вдохновенного эмоционального и физиологического подъема.
Кожа горит, кровь кипит, но "пар костей не ломит, вон души не гонит"!
Начинается "такая парка, что небу будет жарко", "мякнут косточки, все жилочки гудят"! Живая кость тепло любит, и наша цель– прогреть уже самую сокровенную часть естества– кости, хрящи, связки, сухожилия и святая святых- кроветворный красный костный мозг! Место, где рождаются и живут вечно молодые стволовые клетки крови, которые, как теперь известно, могут превращаться в любые другие клетки для восстановление поврежденных тканей нашего организма. Вот почему "в день который паришься, не старишься"!
Люди, в жизни которых русская парная занимает значительное место, даже в преклонные годы выглядят удивительно молодыми и здоровыми. Судя по их облику, активности и подвижности, они выглядят лет на двадцать-тридцать моложе. Банные процедуры способствуют укреплению и омоложению органов чувств (глаз, ушей, носа, языка, дыхательного аппарата всего кожного покрова и внутренних органов). Человек становится подтянутым, энергичным и работоспособным. Развивается сила, позвоночник становиться более гибким, в сухожилиях и поясничных мышцах появляется сила упругости. От банных потрясений русского человека "просыпается мудрость всего организма и ощущение в нем внутренней свободы".
Итак, мощно и глубоко прогревшись, переходим к контрастным процедурам– нырянию в холодный бассейн, прорубь или снеговой сугроб. Выйдя нагими из парной и быстро смыв в горячем душе пот, ныряем в бассейн. Ныряем резко, только в этом случае достигается быстрое и одновременное спазмирование всей периферической кровеносно-сосудистой системы. Чистая горячая кровь быстро отливает внутрь нашего тела, промывая, оздоравливая весь организм. Глубоко вдохнув перед прыжком, мы медленно и непрерывно выдыхая воздух, прыгаем в бассейн в позе «сидя». При этом ноги мы вытягиваем горизонтально вперед, а руки – в стороны. Этим достигается некоторое замедление погружения до дна бассейна.
Охладившись таким образом, нужно не озябнуть, а восстановить тепло в горячем душе или ненадолго вернувшись в парилку. Все это повторяется снова, пока хватает сил.
📌Пятый заход на банный полок
Лежа на полке в душистом и жарком паре, сами или с помощью банщика приступаем к общей ладке холодом. Для этого используем целый арсенал замороженных предметов, комбинируя воздействие на тело холода и банного тепла, омолаживаясь, прогревая и подтягивая тело.
Отдыхаем после пятого захода на полок в предбаннике с душистым чаем.
📌Шестой заход на банный полок
Во время шестого посещения парной уже спокойно отдыхаем в щадящем легком и душистом паре. Продолжая легко потеть, постепенно снижаем тепловую нагрузку на организм.
📌Медовая ладка – растирание после шестого захода на полок
Смыв в теплом душе пот, ложимся на чистый теплый массажный топчан для медовой ладки - растирания тела.
Мед должен быть душистый, мягкий, не содержать жестких кристаллов. При этом желательно использовать 2-3 разных сорта меда, например, белоснежный мед из цветов белой акации, золотистый майский или липовый мед, темный, гречишный мед.
До и после медового массажа особенно полезно выпить по стакану цветочного чая с теми же сортами меда. Такое одновременное употребление меда внутрь и наружно дает особый оздоровительный эффект и прекрасное самочувствие. Важно, чтобы ноги были теплые, их можно согреть в тазике с горячей соленой водой или с сухой горячей солью.
📌Седьмой заход на банный полок
Хорошо отдохнув во время и после медового растирания, мы в последний раз идем в парную. При этом температурно-влажный режим в ней нужно поддерживать таким же умеренным, как и в первый заход ("комфортное тепло"). Это наш последний "чистый" выход с чувством неги и полного довольства.
"Раскормила меня банька, разморила все суставчики, размягчила туги хрящики".
После седьмого захода на полок мы моем голову, долго и тщательно вытираем помолодевшее тело. Торопиться не следует.
"В русской паровой бане ни у кого никогда ничего не болит!"
Теперь следует постараться выполнить особое банное правило.
❗"Из бани следуют уходить с такой же влажностью и температурой тела, как и при прибытии в нее".
Практически это положение в холодную погоду можно выполнить, не выходя на улицу и хорошо вздремнув в тепле и покое. И еще это происходит во время дружного застолья по завершении банных баталий.
Русские бани Рязань
Как это - правильно париться по-русски (продолжение)
"Кости распаришь – все тело поправишь!"
Наступает кульминационная часть банного торжества. Яростный бой с самим собой!
Наши кожные покровы очищены, тело глубоко пропарено, циркуляция очищенной горячей крови осуществляется свободней, и мы идем уже в ядреный пар.
Время сладкого покоя прошло. Наступает время вдохновенного эмоционального и физиологического подъема.
Кожа горит, кровь кипит, но "пар костей не ломит, вон души не гонит"!
Начинается "такая парка, что небу будет жарко", "мякнут косточки, все жилочки гудят"! Живая кость тепло любит, и наша цель– прогреть уже самую сокровенную часть естества– кости, хрящи, связки, сухожилия и святая святых- кроветворный красный костный мозг! Место, где рождаются и живут вечно молодые стволовые клетки крови, которые, как теперь известно, могут превращаться в любые другие клетки для восстановление поврежденных тканей нашего организма. Вот почему "в день который паришься, не старишься"!
Люди, в жизни которых русская парная занимает значительное место, даже в преклонные годы выглядят удивительно молодыми и здоровыми. Судя по их облику, активности и подвижности, они выглядят лет на двадцать-тридцать моложе. Банные процедуры способствуют укреплению и омоложению органов чувств (глаз, ушей, носа, языка, дыхательного аппарата всего кожного покрова и внутренних органов). Человек становится подтянутым, энергичным и работоспособным. Развивается сила, позвоночник становиться более гибким, в сухожилиях и поясничных мышцах появляется сила упругости. От банных потрясений русского человека "просыпается мудрость всего организма и ощущение в нем внутренней свободы".
Итак, мощно и глубоко прогревшись, переходим к контрастным процедурам– нырянию в холодный бассейн, прорубь или снеговой сугроб. Выйдя нагими из парной и быстро смыв в горячем душе пот, ныряем в бассейн. Ныряем резко, только в этом случае достигается быстрое и одновременное спазмирование всей периферической кровеносно-сосудистой системы. Чистая горячая кровь быстро отливает внутрь нашего тела, промывая, оздоравливая весь организм. Глубоко вдохнув перед прыжком, мы медленно и непрерывно выдыхая воздух, прыгаем в бассейн в позе «сидя». При этом ноги мы вытягиваем горизонтально вперед, а руки – в стороны. Этим достигается некоторое замедление погружения до дна бассейна.
Охладившись таким образом, нужно не озябнуть, а восстановить тепло в горячем душе или ненадолго вернувшись в парилку. Все это повторяется снова, пока хватает сил.
📌Пятый заход на банный полок
Лежа на полке в душистом и жарком паре, сами или с помощью банщика приступаем к общей ладке холодом. Для этого используем целый арсенал замороженных предметов, комбинируя воздействие на тело холода и банного тепла, омолаживаясь, прогревая и подтягивая тело.
Отдыхаем после пятого захода на полок в предбаннике с душистым чаем.
📌Шестой заход на банный полок
Во время шестого посещения парной уже спокойно отдыхаем в щадящем легком и душистом паре. Продолжая легко потеть, постепенно снижаем тепловую нагрузку на организм.
📌Медовая ладка – растирание после шестого захода на полок
Смыв в теплом душе пот, ложимся на чистый теплый массажный топчан для медовой ладки - растирания тела.
Мед должен быть душистый, мягкий, не содержать жестких кристаллов. При этом желательно использовать 2-3 разных сорта меда, например, белоснежный мед из цветов белой акации, золотистый майский или липовый мед, темный, гречишный мед.
До и после медового массажа особенно полезно выпить по стакану цветочного чая с теми же сортами меда. Такое одновременное употребление меда внутрь и наружно дает особый оздоровительный эффект и прекрасное самочувствие. Важно, чтобы ноги были теплые, их можно согреть в тазике с горячей соленой водой или с сухой горячей солью.
📌Седьмой заход на банный полок
Хорошо отдохнув во время и после медового растирания, мы в последний раз идем в парную. При этом температурно-влажный режим в ней нужно поддерживать таким же умеренным, как и в первый заход ("комфортное тепло"). Это наш последний "чистый" выход с чувством неги и полного довольства.
"Раскормила меня банька, разморила все суставчики, размягчила туги хрящики".
После седьмого захода на полок мы моем голову, долго и тщательно вытираем помолодевшее тело. Торопиться не следует.
"В русской паровой бане ни у кого никогда ничего не болит!"
Теперь следует постараться выполнить особое банное правило.
❗"Из бани следуют уходить с такой же влажностью и температурой тела, как и при прибытии в нее".
Практически это положение в холодную погоду можно выполнить, не выходя на улицу и хорошо вздремнув в тепле и покое. И еще это происходит во время дружного застолья по завершении банных баталий.
Источник: https://oppps-ru.turbopages.org/oppps.ru/h/kak-paritsya-po-russki-pravilno.html
#саунаврязани #саунарусскиебани #рязань #октябрьскийрайон #касимовскоешоссе #саунакасимовскоешоссе #саунасбассейном #паритьсяпорусски #семьпотоввбане #забронироватьсауну #саунасбассейном #саунасбильярдом #сауна #баня #rusbani62