ДЕРЖИ ЯЗЫК ЗА ЗУБАМИ ИЛИ "МЬЮИНГ" КАК НОВОЕ НАЗВАНИЕ ДРЕВНЕЙ ПРАКТИКИ
Омолаживающие техники активации лимбической системы мозга #фейспилатес_гипоталамус #фейспилатес_здоровье Думаю, многие из вас, мои дорогие подписчицы, слышали про "открытие" британского доктора Майка Мью, которое меняет прикус и лица его клиентов. Мьюинг - новое модное слово, которое выучили многие пользователи интернета за последние пару лет. Суть техники заключается в особом положении языка внутри рта. Доктор Мью, помимо своих специальных расширяющих верхнюю челюсть пластинок, предлагает положить язык на нёбо за альвеолы передних верхних зубов. Но ты сейчас спросишь меня - а причем тут гипоталамус, вся лимбическая система мозга и омоложение? Помнишь, в предыдущей статье - https://vk.com/vasha_orlova_dasha?w=wall-105305699_10 .. - я написала, что кое-что из сказанного мною тебя удивит, как часто удивляет меня. Вот что это: 🙋♀Я более чем уверенна, что недоверие к гимнастике для лица и вообще к естественным методам омоложения связано отчасти и с тем, что вещатели по теме ведут себя не слишком корректно. Они называют упражнения Ниши какой-то там тряской, валик Фукуцудзи - чудо-валиком, а цигуновское замыкание энергии ци - мьюингом... То есть присваивая авторство техник, которые были изобретены давным давно. 💁♀Зачем? 🙅♀Я люблю говорить честно. Считаю, что это вызывает бОльшее доверие со стороны читателя и желание практиковать. Это было предисловие.Теперь поговорим по делу. Я обещала дать техники, которые напрямую воздействуют на главные эндокринные железы нашего тела - Гипоталамус, Гипофиз и Эпифиз, а значит, омолаживают и оздоравливают весь организм. Не буду долго томить, вот они:
📌 Надавливание языком на верхнее нёбо. В цигуновских практиках это один из наиболее важных нюансов работы. Так замыкается "Малый Небесный Круг", и энергия ци начинает циркулировать, не прерываясь и не утекая во вне. Доктор Мью утверждает, что тут срабатывает чистой воды физиология - максилла, то есть верхняя челюсть, расширяется, и лицо приобретает более гармоничные черты. Цигун же даёт нам более глубокое понимание процесса:
Во-первых, соединяются меридианы Женьмай и Думай, что вместе с энергией ци гонит по полному кругу и кровь. Простыми словами, улучшается кровообращение - это питает ткани и очищает наш организм. Ты на физическом уровне начинаешь чувствовать себя лучше и выглядеть соответственно.
Во-вторых, при наложении языка на верхнее нёбо происходит нагрев и испарение слюны, которая рассеивается в полости рта и в носоглотке и увлажняет вдыхаемый воздух. Это защищает нас от инфекций и вирусов.
В-третьих, происходит лучшая стимуляция слюнных желез, а значит - и пищеварения. Улучшается метаболизм, мы получаем больше из меньшего количества еды.
В-четвёртых, зацикливание энергии даёт нам возможность чувствовать себя наполненней, спокойней, гармоничнее.
Ну и в-пятых, энергия ци на своём пути оздоравливает почки, печень, шею, область третьего глаза, то есть лимбическую систему со всеми составляющими её частями. Это возвращает утраченную молодость клеткам и устраняет очаги хронического воспаления в теле.
Как выполнять правильно? Язык должен быть плотно прижат к верхнему нёбу (кончик при этом упирается в альвеолы, то есть мягкие бугорки за верхними зубами, но не толкает зубы!), губы сомкнуты, а вот челюсти внутри рта разомкнуты, то есть нижняя челюсть не давит на верхнюю. Желательно научиться держать так язык постоянно - это заметно улучшит внешний вид и самочувствие. Но несколько раз в день не забывай совершать 7-10 надавливаний языком на верхнее нёбо - то есть ещё более сильных, чем простое подталкивание свода наверх. И да - не напрягай мышцы лица! Не зажимай губы и не поджимай подбородок. Ещё раз - мышцы лица расслаблены, рот закрыт, челюсти разомкнуты, язык прилежит к верхнему нёбу. Всё просто😉
📌Но не проще, чем пить воду! Именно достаточная гидратация увеличивает активацию Гипоталамуса и шишковидной железы . Вода - лучший проводник для сигналов эндокринных желез!
📌Ещё одна практика с приветом от Цигуна и "Малого Небесного Круга"☺ То, что в народе считается упражнениями Кегеля, кстати)) Старайся несколько раз в день сжимать мышцы ануса и влагалища. Причём попробуй разделить их работу. Выбери своё количество подходов и свой темп. Созданная в тазу вибрация поднимется по позвоночнику и дуральной трубке к затылку, оттуда по внутричерепной мембранной системе - в центр головы, что активирует Эпифиз и Гипофиз.
📌И последняя практика к слову о том, почему третий глаз изображают чуть ниже середины лба - потому что в этом месте находится проекция лимбической системы и извне сюда проще всего воздействовать. Положи средний палец на указательный и очень-очень нежно простучи зону на 1 см выше межбровья. Это даже не простукивание, а создание вибрации. Закрой глаза, погрузись в ощущения, расслабься. Не засекай время и не считай количество раз. Почувствовала умиротворение - прекращай и возвращайся к жизни😙
Всё это встраивается в любой график и не отнимает более нескольких десятков секунд. Но есть более мудрёная практика, которая понадобится тем, кто уже имеет выраженные проблемы с гормональным здоровьем, нарушенный сон и повышенную нервозность.
Выполняется перед сном. Язык уложи на верхнее нёбо. Сядь удобно. Закрой глаза. Теперь подключай дыхание и мысленный счет:
✅Вдохни всей грудной клеткой ✅Выдохни, издавая гортанный звук "у-у-у" (для этого даже не обязательно открывать рот) ✅Теперь снова вдохни на 4 удара сердца или 4 медленных счета ✅Задержи дыхание на 7 ударов сердца или 7 медленных счетов ✅По истечению этого времени полностью выдыхай воздух через рот, издавая еще один звук "у-у-у" на 8 ударов сердца ✅Вдохни воздух и повтори весь цикл еще три раза, чтобы в общей сложности у тебя получилось 4 вдоха и выдоха.
Можно менять цифры, подстраивая их под состояние своего здоровья - 3-5-6 или 6-8-9. Это техника пранаямы, авторство которой присвоил американский доктор Эндрю Вейл🙈 Но меняет ли это суть способа? Нет. Практикуй на здоровье и в удовольствие!
А для следующего поста, в котором поделюсь действием янтарной кислоты в рамках лимбической системы, набираем сердечки❤❤❤ и не забываем сохранять эту статью себе на стену, чтобы поделиться ею с друзьями👍😌
Стань краше с Орловой Дашей
ДЕРЖИ ЯЗЫК ЗА ЗУБАМИ ИЛИ "МЬЮИНГ" КАК НОВОЕ НАЗВАНИЕ ДРЕВНЕЙ ПРАКТИКИ
Омолаживающие техники активации лимбической системы мозга
#фейспилатес_гипоталамус #фейспилатес_здоровье
Думаю, многие из вас, мои дорогие подписчицы, слышали про "открытие" британского доктора Майка Мью, которое меняет прикус и лица его клиентов. Мьюинг - новое модное слово, которое выучили многие пользователи интернета за последние пару лет. Суть техники заключается в особом положении языка внутри рта. Доктор Мью, помимо своих специальных расширяющих верхнюю челюсть пластинок, предлагает положить язык на нёбо за альвеолы передних верхних зубов. Но ты сейчас спросишь меня - а причем тут гипоталамус, вся лимбическая система мозга и омоложение?
Помнишь, в предыдущей статье - https://vk.com/vasha_orlova_dasha?w=wall-105305699_10 .. - я написала, что кое-что из сказанного мною тебя удивит, как часто удивляет меня. Вот что это:
🙋♀Я более чем уверенна, что недоверие к гимнастике для лица и вообще к естественным методам омоложения связано отчасти и с тем, что вещатели по теме ведут себя не слишком корректно. Они называют упражнения Ниши какой-то там тряской, валик Фукуцудзи - чудо-валиком, а цигуновское замыкание энергии ци - мьюингом... То есть присваивая авторство техник, которые были изобретены давным давно.
💁♀Зачем?
🙅♀Я люблю говорить честно. Считаю, что это вызывает бОльшее доверие со стороны читателя и желание практиковать.
Это было предисловие.Теперь поговорим по делу. Я обещала дать техники, которые напрямую воздействуют на главные эндокринные железы нашего тела - Гипоталамус, Гипофиз и Эпифиз, а значит, омолаживают и оздоравливают весь организм.
Не буду долго томить, вот они:
📌 Надавливание языком на верхнее нёбо. В цигуновских практиках это один из наиболее важных нюансов работы. Так замыкается "Малый Небесный Круг", и энергия ци начинает циркулировать, не прерываясь и не утекая во вне. Доктор Мью утверждает, что тут срабатывает чистой воды физиология - максилла, то есть верхняя челюсть, расширяется, и лицо приобретает более гармоничные черты. Цигун же даёт нам более глубокое понимание процесса:
Во-первых, соединяются меридианы Женьмай и Думай, что вместе с энергией ци гонит по полному кругу и кровь. Простыми словами, улучшается кровообращение - это питает ткани и очищает наш организм. Ты на физическом уровне начинаешь чувствовать себя лучше и выглядеть соответственно.
Во-вторых, при наложении языка на верхнее нёбо происходит нагрев и испарение слюны, которая рассеивается в полости рта и в носоглотке и увлажняет вдыхаемый воздух. Это защищает нас от инфекций и вирусов.
В-третьих, происходит лучшая стимуляция слюнных желез, а значит - и пищеварения. Улучшается метаболизм, мы получаем больше из меньшего количества еды.
В-четвёртых, зацикливание энергии даёт нам возможность чувствовать себя наполненней, спокойней, гармоничнее.
Ну и в-пятых, энергия ци на своём пути оздоравливает почки, печень, шею, область третьего глаза, то есть лимбическую систему со всеми составляющими её частями. Это возвращает утраченную молодость клеткам и устраняет очаги хронического воспаления в теле.
Как выполнять правильно? Язык должен быть плотно прижат к верхнему нёбу (кончик при этом упирается в альвеолы, то есть мягкие бугорки за верхними зубами, но не толкает зубы!), губы сомкнуты, а вот челюсти внутри рта разомкнуты, то есть нижняя челюсть не давит на верхнюю. Желательно научиться держать так язык постоянно - это заметно улучшит внешний вид и самочувствие. Но несколько раз в день не забывай совершать 7-10 надавливаний языком на верхнее нёбо - то есть ещё более сильных, чем простое подталкивание свода наверх. И да - не напрягай мышцы лица! Не зажимай губы и не поджимай подбородок. Ещё раз - мышцы лица расслаблены, рот закрыт, челюсти разомкнуты, язык прилежит к верхнему нёбу. Всё просто😉
📌Но не проще, чем пить воду! Именно достаточная гидратация увеличивает активацию Гипоталамуса и шишковидной железы . Вода - лучший проводник для сигналов эндокринных желез!
📌Ещё одна практика с приветом от Цигуна и "Малого Небесного Круга"☺ То, что в народе считается упражнениями Кегеля, кстати)) Старайся несколько раз в день сжимать мышцы ануса и влагалища. Причём попробуй разделить их работу. Выбери своё количество подходов и свой темп. Созданная в тазу вибрация поднимется по позвоночнику и дуральной трубке к затылку, оттуда по внутричерепной мембранной системе - в центр головы, что активирует Эпифиз и Гипофиз.
📌И последняя практика к слову о том, почему третий глаз изображают чуть ниже середины лба - потому что в этом месте находится проекция лимбической системы и извне сюда проще всего воздействовать. Положи средний палец на указательный и очень-очень нежно простучи зону на 1 см выше межбровья. Это даже не простукивание, а создание вибрации. Закрой глаза, погрузись в ощущения, расслабься. Не засекай время и не считай количество раз. Почувствовала умиротворение - прекращай и возвращайся к жизни😙
Всё это встраивается в любой график и не отнимает более нескольких десятков секунд. Но есть более мудрёная практика, которая понадобится тем, кто уже имеет выраженные проблемы с гормональным здоровьем, нарушенный сон и повышенную нервозность.
Выполняется перед сном. Язык уложи на верхнее нёбо. Сядь удобно. Закрой глаза. Теперь подключай дыхание и мысленный счет:
✅Вдохни всей грудной клеткой
✅Выдохни, издавая гортанный звук "у-у-у" (для этого даже не обязательно открывать рот)
✅Теперь снова вдохни на 4 удара сердца или 4 медленных счета
✅Задержи дыхание на 7 ударов сердца или 7 медленных счетов
✅По истечению этого времени полностью выдыхай воздух через рот, издавая еще один звук "у-у-у" на 8 ударов сердца
✅Вдохни воздух и повтори весь цикл еще три раза, чтобы в общей сложности у тебя получилось 4 вдоха и выдоха.
Можно менять цифры, подстраивая их под состояние своего здоровья - 3-5-6 или 6-8-9. Это техника пранаямы, авторство которой присвоил американский доктор Эндрю Вейл🙈 Но меняет ли это суть способа? Нет. Практикуй на здоровье и в удовольствие!
А для следующего поста, в котором поделюсь действием янтарной кислоты в рамках лимбической системы, набираем сердечки❤❤❤ и не забываем сохранять эту статью себе на стену, чтобы поделиться ею с друзьями👍😌
Твой личный консультант по вопросам красоты и молодости,
Автор гимнастики для лица #фейспилатес
Нутрициолог и косметолог,
Орлова Даша😘
#красота #здоровье #молодость #гимнастикадлялица #нутрициолог