Комментарии
- 2 июн 2024 19:46по Москве гуляли осенью и по 18-19000 шагов нагуливали
- 2 июн 2024 19:49за стетхема лайк, а так хожу не задумываясь о цифрах и все в порядке. Раньше практиковал бег, но отказался из-за нагрузки на колени
- 3 июн 2024 20:39Мои "умные часы" твердят, что я прошла 5000 шагов, поздравляют. Это я на даче. К вечеру еле ноги передвигаю. Сон отличный, даже после чашечки кофе.
- 4 июн 2024 18:44И на упокой вы по раньше уляжетесь, до пенсии, всё мороки меньше с вами будет.
- 5 июн 2024 16:22Два шага Один метр
ещё на запястье надеваю браслет-шагомер..У кого Айфон телефоны,там считает телефон🤩 - 6 июн 2024 10:57Надо помнить одну истину .Сокращение наших мышц конечно и если вы будите лишний раз их сокращать то длиннее она не станет.
- 6 июн 2024 13:56ВС Е ПОСЛЕ ДАЧ В СЕНТЯБРЕ В ПОЛИКЛИНИКАХ СИДЯТ
- 7 июн 2024 05:53Ой, осеню в поликлинике всех встречаешь, как родных, кто остался живой после дачного сезона. О чем говорим? Обо всем: сколько банок закрутили, что взорвалось, Я довожу до сведения слушателей, что санберри больше не сажаю, пусть американосы едят - сорняк еще тот.
- 9 июн 2024 07:24Вот-вот, поэтому у кого есть проблемы со здоровьем, идите в поликлинику сейчас, к сентябрю садоводы всё заполонят!!
- 9 июн 2024 18:02У меня нет часов, я на даче ни разу не присяду в течение 3 -4 часов ежедневно, к обеду дома, а вечером в 21 час.глазки закрываются и часов 5-6 сплю как убитая
- 9 июн 2024 18:07Муж сердечник ежедневно ходил 10000 шагов после шунтирования, но лучше не стало.
- 10 июн 2024 11:15Светлана, я очень рада, что Вы такая труженица. Здоровья Вам и впредь. Я же написала о другом: раньше женщины не носили панталоны, а сейчас - все ходят в брюках. Живите со временем в ногу и не оставайтесь в прошлом веке. Всех благ и урожайных грядок!
- 10 июн 2024 12:11Согласна с тем, что ни 10000 шагов, ни 5000 не влияют на улучшение здоровья. Ничего не меняется. Показатели анлизов это подтверждают... Если делать небольшую зарядку по утрам, то будет тот же эффект.
- 14 июн 2024 00:50Я хожу , минут сорок. Не знаю, сколько шагов получается. Но если пропущу несколько дней, то сразу виден отрицательный результат - на свой пятый этаж уже добираясь не так легко.
- 14 июн 2024 04:23Не зря же говорят, черепаха ползает и живёт 300 лет, сайгак носится и живёт максимум 10-12 лет. Вот и делайте выводы, не надо себя изнурять.
- Комментарий удалён.
- 17 июн 2024 05:49Жри поменьшеи пердак, будет впереди тя идти , а ни пузо забитое жратвой
- 19 июн 2024 16:10Сообщали о двух долгожительницах в нашем районе, одной было 106 лет, она каждый год ходила пешком в монастырь км за 60, если не ошибаюсь, паломничество совершала, последний раз - в 105 лет! Другой был 101 год, она работала сельским почтальоном, была на ногах до конца, выполняла лёгкую работу по дому в 101 год!
- 19 июн 2024 21:22Для многих стариков - с головой дружишь, не лежишь, под себя не гадишь и хоть как-то ходишь, уже хорошо. А главное - не позволять себе расслабляться и потихонечку ходить сколько сил есть.
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Лапша Медиа
Человек ежедневно должен проходить 10 тысяч шагов.
С этого начинается путь к долгой и здоровой жизни. Наверняка вы слышали о таком?
Ученые давно говорили, что цифра и вообще эта теория выглядит подозрительно, и решили провести собственный мета-анализ, опубликованный в The Lancet. Проанализировав данные о десятках тысяч людей из 15 существующих экспертиз, исследователи пришли к выводу, что хватит и 6 тысяч шагов, а цифра в 10 тысяч шагов — просто красивое число для маркетингового хода, появившееся еще в середине шестидесятых в Японии.
Отметим, что польза ходьбы доказана уже давно. Согласно исследованиям, ходьба может стимулировать творческое мышление, помогает снизить уровень холестерина в крови и укрепляет сердечно-сосудистую систему.