“Энергия до старта: как подготовить организм к изменениям” — эфир в рамках проекта “Стройные люди”, который стоит посмотреть в записи, если вы не смогли присутствовать.

Вчера, 6 июня, я провела там встречу, которую участники охарактеризовали как глубокую и вдохновляющую. На ней:
- Рассказала о трёх уровнях энергии в состоянии организма — как понять свой ресурс перед началом пути.
- Объяснила, почему резкие нагрузки и ограничения могут быть неэффективны, если организм не готов.
- Поделилась простыми техниками для восполнения энергии — что делать, если нет возможности дать организму отдых и время на восстановление прямо сейчас.
- Подчеркнула важность полноценного сна — как наладить восстановление ночью.
- Дала советы, как мягко войти в программу, учитывая свой уровень ресурса организма, чтобы путь к стройности был лёгким и устойчивым.
Этот эфир — отличный старт для тех, кто хочет пройти проект с заботой о себе и своем теле.
Регистрируйтесь по ссылке ниже и смотрите запись: https://www.stroynieludi.com/?utm_source=starkova&utm_medium=ok С любовью и заботой о вашем здоровье,
доктор Ирина Леонидовна Старкова
P.S.: И жду вас на следующем эфире, 13 мая, в 12:00 Мск!