В каких продуктах содержится витамин B: список продуктов и таблица

В каких продуктах есть витамин B? Рассказывает врач Помочь отрастить длинные волосы, успокоить нервную систему, улучшить пищеварение, укрепить иммунитет — всё это могут витамины группы В. Где и зачем их искать и можно ли восполнить их запас продуктами? Ирина Терещенко к. м. н., врач клинической лабораторной диагностики СИТИЛАБ Витамины группы B влияют на состояние волос и ногтей, улучшают зрение и многое другое. В чём польза витаминов группы B? Группа В — самая многочисленная среди витаминов. Эти особые вещества называют комплексом, потому что зачастую они встречаются в продуктах питания...