Развенчиваем мифы: Путешествия противопоказаны при хронических болезнях
Развенчиваем устаревшее заблуждение
Среди людей старшего поколения всё ещё жив миф: если у тебя хронические болезни — забудь о путешествиях. Дом, диван, поликлиника — вот и весь допустимый маршрут. Но сегодня мы готовы с уверенностью сказать: это не более чем миф. И с каждым годом становится всё больше доказательств тому, что путешествия не только допустимы, но и полезны при большинстве хронических заболеваний — при условии разумного подхода.
Почему миф укоренился
Раньше медицина действительно рекомендовала «щадящий образ жизни» для людей с гипертонией, диабетом, артритом, сердечно-сосудистыми и другими хроническими недугами. Да и условия путешествий 20–30 лет назад не баловали комфортом и доступностью медицины в дороге. Но времена изменились. Современные транспорт, сервис и медицина шагнули далеко вперёд.
Почему путешествовать — можно и нужно
1. Эмоции — лучшее лекарство Положительные эмоции снижают уровень стресса, нормализуют давление, улучшают сон и даже уменьшают болевые ощущения. Новые впечатления активизируют мозг, укрепляют когнитивные функции и помогают бороться с депрессией, которая часто сопутствует хроническим болезням.
2. Движение — жизнь Путешествия, даже самые спокойные, включают в себя умеренную физическую активность: прогулки, смену обстановки, движение. Это особенно полезно при диабете, болезнях суставов, сердечно-сосудистых проблемах — при условии разумной дозировки.
3. Возможность перезагрузки Смена климата, режима дня и питания может положительно повлиять на общее самочувствие. Конечно, не все направления подойдут всем одинаково — но подобрать оптимальное можно почти при любом диагнозе.
4. Медицина доступна Сегодня даже в другой стране можно получить медицинскую помощь, взять с собой электронную медкарту, иметь при себе необходимый набор лекарств и даже найти русскоговорящих врачей при необходимости.
Что важно предусмотреть
Если у вас есть хронические заболевания — это не повод отказаться от путешествий, но повод тщательно подготовиться:
Проконсультируйтесь с лечащим врачом перед поездкой.
Возьмите достаточный запас лекарств и список препаратов на английском языке.
Подберите маршрут и климат, подходящий вам.
Застрахуйтесь — с учётом хронических диагнозов.
Выбирайте комфортные условия проживания и избегайте переутомления.
Путешествия — для каждого возраста
Пожилой возраст и хронические болезни — не приговор. Вы — не «больной человек», вы — человек, живущий с определённым диагнозом, и это не должно мешать вам видеть мир, радоваться жизни и наполняться новыми впечатлениями.
Путешествуйте с умом, но не отказывайтесь от жизни. Она прекрасна — в любом возрасте и при любом диагнозе.
✈Приключения с Оксаной Никитиной
Развенчиваем мифы: Путешествия противопоказаны при хронических болезнях
Развенчиваем устаревшее заблуждение
Среди людей старшего поколения всё ещё жив миф: если у тебя хронические болезни — забудь о путешествиях. Дом, диван, поликлиника — вот и весь допустимый маршрут. Но сегодня мы готовы с уверенностью сказать: это не более чем миф. И с каждым годом становится всё больше доказательств тому, что путешествия не только допустимы, но и полезны при большинстве хронических заболеваний — при условии разумного подхода.
Почему миф укоренился
Раньше медицина действительно рекомендовала «щадящий образ жизни» для людей с гипертонией, диабетом, артритом, сердечно-сосудистыми и другими хроническими недугами. Да и условия путешествий 20–30 лет назад не баловали комфортом и доступностью медицины в дороге. Но времена изменились. Современные транспорт, сервис и медицина шагнули далеко вперёд.Почему путешествовать — можно и нужно
1. Эмоции — лучшее лекарствоПоложительные эмоции снижают уровень стресса, нормализуют давление, улучшают сон и даже уменьшают болевые ощущения. Новые впечатления активизируют мозг, укрепляют когнитивные функции и помогают бороться с депрессией, которая часто сопутствует хроническим болезням.
2. Движение — жизнь
Путешествия, даже самые спокойные, включают в себя умеренную физическую активность: прогулки, смену обстановки, движение. Это особенно полезно при диабете, болезнях суставов, сердечно-сосудистых проблемах — при условии разумной дозировки.
3. Возможность перезагрузки
Смена климата, режима дня и питания может положительно повлиять на общее самочувствие. Конечно, не все направления подойдут всем одинаково — но подобрать оптимальное можно почти при любом диагнозе.
4. Медицина доступна
Сегодня даже в другой стране можно получить медицинскую помощь, взять с собой электронную медкарту, иметь при себе необходимый набор лекарств и даже найти русскоговорящих врачей при необходимости.
Что важно предусмотреть
Если у вас есть хронические заболевания — это не повод отказаться от путешествий, но повод тщательно подготовиться:Проконсультируйтесь с лечащим врачом перед поездкой.
Возьмите достаточный запас лекарств и список препаратов на английском языке.
Подберите маршрут и климат, подходящий вам.
Застрахуйтесь — с учётом хронических диагнозов.
Выбирайте комфортные условия проживания и избегайте переутомления.
Путешествия — для каждого возраста
Пожилой возраст и хронические болезни — не приговор. Вы — не «больной человек», вы — человек, живущий с определённым диагнозом, и это не должно мешать вам видеть мир, радоваться жизни и наполняться новыми впечатлениями.Путешествуйте с умом, но не отказывайтесь от жизни. Она прекрасна — в любом возрасте и при любом диагнозе.
#ОКпротивмифо
Я Оксана Никитина и вы в моей группе БэЗэ-TRIP. Здесь мои истории о путешествиях, подписывайтесь:) https://ok.ru/bztrip