Какой размер талии считается нормальным, а какой критическим?
Женщины измеряют окружность своей талии - и это считается нормальным. Но мало кто знает, что проводить такие измерения должны не только женщины,но и мужчины. Такие замеры необходимы не только с точки зрения красоты, но, главное, с целью профилактики определенных заболеваний, связанных с набором веса. Какие размеры талии считаются нормальными Оптимальные параметры для мужчин и женщин, конечно, разные. Эталоном для женщин считается талия размером 60 см. Нормальные показатели для женщин заканчиваются на 80 см. Пояс с окружностью более 80 см свидетельствует о том, что вы вскоре приобретете или уже приобрели такие проблемы как: преддиабетическое состояние, инсулинорезистентность, сахарный диабет или метаболический синдром. Для мужчин пороговый размер более демократичный - 94 см. Но, если оглядеться вокруг, можно увидеть, что у многих мужчин окружность живота превышает этот показатель. Чем опасны дополнительные сантиметры к нормальной окружности талии: - Вред красоте и эстетике. Лишние сантиметры существенно ограничивают возможности в подборе гардероба - Лишние жировые отложения. Они выделяют токсичные вещества и жирные гормоны. Это работает примерно так же, как сливочное масло, которое оставили на столе, и оно заветрилось и пожелтело. Или как растительное масло с вышедшим сроком годности, которое приобретает прогорклый вкус и неприятный запах. Лишние жировые отложения провоцирует изменение уровня гормонов, важных для обеспечения нормальной жизнедеятельности - Необходимость кормить и обслуживать жировые отложения. Это еще больше провоцирует аппетит - Негативное влияние жировой ткани, объем которой превысил критический показатель, на уровень инсулина и сахара. В результате развивается инсулинорезистентность, преддиабетическое состояние, сахарный диабет. Хорошая новость: если человек успевает избавиться от лишних сантиметров, пока они не превысили допустимый уровень, то гормоны вернуться к нормальным значениям, и все будет хорошо. Плохая новость: если размер талии существенно превысил норму, снижение массы тела будет сложным и длительным. Вес будет время от времени возвращаться, и это превратиться в длительную игру, в которой мы обычно проигрываем. В этом случае, чтобы переломить развитие проблемы, потребуется прием лекарственных препаратов. Но с лишними сантиметрами на талии обязательно придется расстаться.
Доктор Сергей Вялов - Гастроэнтеролог и гепатолог
Какой размер талии считается нормальным, а какой критическим?
Женщины измеряют окружность своей талии - и это считается нормальным. Но мало кто знает, что проводить такие измерения должны не только женщины,но и мужчины. Такие замеры необходимы не только с точки зрения красоты, но, главное, с целью профилактики определенных заболеваний, связанных с набором веса.
Какие размеры талии считаются нормальными
Оптимальные параметры для мужчин и женщин, конечно, разные. Эталоном для женщин считается талия размером 60 см. Нормальные показатели для женщин заканчиваются на 80 см. Пояс с окружностью более 80 см свидетельствует о том, что вы вскоре приобретете или уже приобрели такие проблемы как: преддиабетическое состояние, инсулинорезистентность, сахарный диабет или метаболический синдром.
Для мужчин пороговый размер более демократичный - 94 см. Но, если оглядеться вокруг, можно увидеть, что у многих мужчин окружность живота превышает этот показатель.
Чем опасны дополнительные сантиметры к нормальной окружности талии:
- Вред красоте и эстетике. Лишние сантиметры существенно ограничивают возможности в подборе гардероба
- Лишние жировые отложения. Они выделяют токсичные вещества и жирные гормоны. Это работает примерно так же, как сливочное масло, которое оставили на столе, и оно заветрилось и пожелтело. Или как растительное масло с вышедшим сроком годности, которое приобретает прогорклый вкус и неприятный запах. Лишние жировые отложения провоцирует изменение уровня гормонов, важных для обеспечения нормальной жизнедеятельности
- Необходимость кормить и обслуживать жировые отложения. Это еще больше провоцирует аппетит
- Негативное влияние жировой ткани, объем которой превысил критический показатель, на уровень инсулина и сахара. В результате развивается инсулинорезистентность, преддиабетическое состояние, сахарный диабет.
Хорошая новость: если человек успевает избавиться от лишних сантиметров, пока они не превысили допустимый уровень, то гормоны вернуться к нормальным значениям, и все будет хорошо.
Плохая новость: если размер талии существенно превысил норму, снижение массы тела будет сложным и длительным. Вес будет время от времени возвращаться, и это превратиться в длительную игру, в которой мы обычно проигрываем. В этом случае, чтобы переломить развитие проблемы, потребуется прием лекарственных препаратов. Но с лишними сантиметрами на талии обязательно придется расстаться.