🍂 Осенняя листва опадает...

и что насчёт наших волос? 🍂
Осенью многие замечают, что волосы выпадают сильнее. Это нормально, не волнуйтесь! Сезонные изменения влияют на волосы. Но можно им помочь!
Вот три простых шага, чтобы укрепить корни волос и остановить выпадение:
🧡 Правильное питание
Ешьте больше белка, витаминов (B, D, E) и микроэлементов (железо, цинк, магний). Это рыба, орехи, семена, бобовые и овощи. Можно посоветоваться с врачом о витаминах.
🧡 Мягкий уход
Реже пользуйтесь феном и утюжком. Выбирайте шампуни и кондиционеры без сульфатов и парабенов. Не расчесывайте мокрые волосы и делайте массаж головы для кровообращения.
🧡 Специальные средства
Используйте маски, сыворотки и тоники для укрепления волос. Ищите средства с биотином, кератином, кофеином, крапивой и лопухом. Они укрепят корни волос и уменьшат выпадение.
Забота о волосах – это просто! Начните правильно питаться, ухаживайте за волосами мягко, добавьте специальные средства, и волосы будут красивыми и сильными!