✅Делай репост, чтобы не потерять! Цинк имеет огромный спектр деятельности в нашем организме: - Оптимизирует, а значит, упрощает выработку более 100 ферментов. - Цинк работает, как антиоксидант - нейтрализует действия свободных радикалов. - Стимулирует выработку крови в организме. - Способствует увеличению коллагена . Рекомендуемая доза для взрослого человека 11-14 мгр. Где и в каких продуктах можно найти столь ценный металл? Представляем на рассмотрение рейтинг из семи фаворитов по содержанию цинка: 🔵 Устрицы в 100 гр - 59,2 мгр 🔵 Зародыши пшеницы - 17 мгр 🔵 Кунжут - 7,8 мгр 🔵 Семена тыквы - 7,5 мгр 🔵 Какао-порошок - 6,1 мгр 🔵 Семена льна - 5,5 мгр 🔵 Сыр - 3,9 мгр Цинк содержится в говядине, овсяных хлопьях, но уже в меньшем количестве. И так, на первом месте устрицы, достаточно 20 грамм этого полезного продукта, но это достаточно дорого, экзотично и не все готовы употреблять устриц в пищу. Второй по количеству содержания цинка продукт - зародыши пшеницы. Проще говоря , пророщенная пшеница. Это действительно очень полезная молодая зелень. Выращивать ее дома вполне выполнимая задача. Следующий фаворит - кунжут. Его любят, особенно в халве, но почти 200 гр сразу - это много. И следом идут продукты, употребляя которые, мы получим необходимую дозу цинка. 🕖Бутерброд с сыром и чашечкой какао на завтрак. 🕑Кусок мяса с молодой зеленью на обед, 🕟немного семечек тыквы на перекус - этого более, чем достаточно. И мы можем быть спокойны за выработку крови, коллагена и необходимых ферментов. И понимаем, что свободных радикалов в организме станет меньше. А это значит, что мы ещё долго будем здоровы и молоды! Но, сегодня в условиях скоростных изменений во всех областях жизни, в условиях потока постоянно обновляющейся информации, в условиях необходимости часто принимать важные решения в жизни каждого, в условиях постоянной неопределенности, люди регулярно испытывают стрессы, напряжения и беспокойства. ☝И в таком ритме жизни каждый из нас нуждается во внимательном,ответственном отношении к себе и своему здоровью! ✅Только насыщенный минералами организм способен усваивать минералы из пищи. Важно знать, что регулярный приём минералов налаживает и координирует обменные процессы, являющиеся основой здоровья!
BIONIQUM
🔝7 ПРОДУКТОВ - ЛИДЕРЫ ПО СОДЕРЖАНИЮ ЦИНКА
✅Делай репост, чтобы не потерять!
Цинк имеет огромный спектр деятельности в нашем организме:
- Оптимизирует, а значит, упрощает выработку более 100 ферментов.
- Цинк работает, как антиоксидант - нейтрализует действия свободных радикалов.
- Стимулирует выработку крови в организме.
- Способствует увеличению коллагена .
Рекомендуемая доза для взрослого человека 11-14 мгр.
Где и в каких продуктах можно найти столь ценный металл?
Представляем на рассмотрение рейтинг из семи фаворитов по содержанию цинка:
🔵 Устрицы в 100 гр - 59,2 мгр
🔵 Зародыши пшеницы - 17 мгр
🔵 Кунжут - 7,8 мгр
🔵 Семена тыквы - 7,5 мгр
🔵 Какао-порошок - 6,1 мгр
🔵 Семена льна - 5,5 мгр
🔵 Сыр - 3,9 мгр
Цинк содержится в говядине, овсяных хлопьях, но уже в меньшем количестве.
И так, на первом месте устрицы, достаточно 20 грамм этого полезного продукта, но это достаточно дорого, экзотично и не все готовы употреблять устриц в пищу.
Второй по количеству содержания цинка продукт - зародыши пшеницы. Проще говоря , пророщенная пшеница. Это действительно очень полезная молодая зелень. Выращивать ее дома вполне выполнимая задача.
Следующий фаворит - кунжут. Его любят, особенно в халве, но почти 200 гр сразу - это много.
И следом идут продукты, употребляя которые, мы получим необходимую дозу цинка.
🕖Бутерброд с сыром и чашечкой какао на завтрак.
🕑Кусок мяса с молодой зеленью на обед,
🕟немного семечек тыквы на перекус - этого более, чем достаточно.
И мы можем быть спокойны за выработку крови, коллагена и необходимых ферментов. И понимаем, что свободных радикалов в организме станет меньше.
А это значит, что мы ещё долго будем здоровы и молоды!
Но, сегодня в условиях скоростных изменений во всех областях жизни,
в условиях потока постоянно обновляющейся информации,
в условиях необходимости часто принимать важные решения в жизни каждого,
в условиях постоянной неопределенности, люди регулярно испытывают стрессы, напряжения и беспокойства.
☝И в таком ритме жизни каждый из нас нуждается во внимательном,ответственном отношении к себе и своему здоровью!
✅Только насыщенный минералами организм способен усваивать минералы из пищи. Важно знать, что регулярный приём минералов налаживает и координирует обменные процессы, являющиеся основой здоровья!