Ретушь фото увеличивает тревогу, но не лайки

Фоторетушь стала неотъемлемой частью современной цифровой культуры, однако последние исследования показывают неоднозначные результаты её влияния на пользователей социальных сетей.
Психологи провели эксперимент с 2485 людьми, чтобы разобраться: как редактирование своей внешности на фото влияет на психику. Заодно решили сравнить, как реагируют подписчики на реальную фотографию
и ее «отфотошопленный» вариант. Оказалось, что публикация своих отретушированных фото увеличивала у людей тревожность и озабоченность диетой и фигурой. При этом обработка фото никак не влияла на количество лайков и комментариев. Так что ретушь мало влияет на симпатии окружающих, зато портит ваши отношения с телом.
Что делать?
- Меньше времени проводить в соцсетях
- Не сравнивать себя с отретушированными фото
- Поддерживать друзей, которые выкладывают настоящие фото
- Помнить, что лайки – это не главное, а настоящая красота – она естественная
Важно знать:
Обработка фото – это нормально, но не нужно делать её чрезмерной
Настоящие эмоции и характер ценятся больше, чем идеальная картинка
Самооценка не должна зависеть от количества лайков
Вы прекрасны такие, какие есть! Не стоит переживать из-за того, что кто-то выглядит лучше на фото – это, скорее всего, просто результат обработки.
Ваш Алексей Макеев | 365psy.ru