Настроение такое праздничное, что захотелось поделить им с вами))
На персональные онлайн тренировки сегодня пришли все, по расписанию! Позанимались отлично, очень продуктивно!
Вчера на Открытой Онлайн Тренировке тоже были девушки в полном составе - самое главное, что уже 2 недели ходят строго по расписанию, 2 раза в неделю! Молодцы!!!
Но самое главное, что драгоценная Людмила освоила большой и очень важный для неё комплекс упражнений - Обязательная Вечерняя Партерная Гимнастика, который состоит из 50!!! упражнений.
Этот комплекс просто необходим для поддержания здоровья позвоночника и тазобедренных суставов, он формировался на моей практике несколько лет, если не сказать десятилетий!
Людмиле немного за 60, мы занимаемся около 2-х лет, она как стойкий солдат ходит без пропусков строго по графику - 2 раза в неделю потому, что сделала очень важный для себя выбор между операцией по замене тазобедренных сустава из-за коксартроза почти 3-ей степени и физической активностью, и несгибаемо двигается по выбранному пути.
Врачи обещали через год после первой операции сделать операцию и на второй ноге, по замене 2-го сустава, а в место этого Людмила занимается гимнастикой и йогой - ноги окрепли, амплитуда ТЗС увеличилась, не хромает, ходит уверенно, появился баланс, стала больше доверять своим ногам, прибавилось силы в теле и даже муж заметил, какая шикарная фигура у неё стала и засыпает восхищёнными комплиментами.
И чтобы вы понимали, за эти 2 года была проведена огромная работа по развитию двигательного интеллекта - когда мы только начинали заниматься у нас уходило всё часовое занятие на разбор 4-5 простых упражнений!
А сегодня, мы за 1,5 часа сделали 50 упражнений!!! Записали всю программу на видео, чтобы Людмила могла сама каждый день заниматься по этому видео доводя комплекс до совершенства, увеличивая силу и здоровье опорно-двигательного аппарата и организма в целом.
Я даже обещала Людмиле написать о ней в своей книге по этому комплексу - не устаю восхищаться этой прекрасной женщиной, сегодня она сделала мой день!
Радость перемешивается с гордостью за свои труды и за наши общие достижения!
Какое прекрасное окончание недели)) Всем хороших выходных и не забудьте потренироваться по записям с наших Открытых Онлайн Тренировок!
Здоровый позвоночник Йога и гимнастика с Виолой
Сегодня у меня самый настоящий праздник!
На персональные онлайн тренировки сегодня пришли все, по расписанию!
Позанимались отлично, очень продуктивно!
Вчера на Открытой Онлайн Тренировке тоже были девушки в полном составе - самое главное, что уже 2 недели ходят строго по расписанию, 2 раза в неделю! Молодцы!!!
Но самое главное, что драгоценная Людмила освоила большой и очень важный для неё комплекс упражнений - Обязательная Вечерняя Партерная Гимнастика, который состоит из 50!!! упражнений.
Этот комплекс просто необходим для поддержания здоровья позвоночника и тазобедренных суставов, он формировался на моей практике несколько лет, если не сказать десятилетий!
Людмиле немного за 60, мы занимаемся около 2-х лет, она как стойкий солдат ходит без пропусков строго по графику - 2 раза в неделю потому, что сделала очень важный для себя выбор между операцией по замене тазобедренных сустава из-за коксартроза почти 3-ей степени и физической активностью, и несгибаемо двигается по выбранному пути.
Врачи обещали через год после первой операции сделать операцию и на второй ноге, по замене 2-го сустава, а в место этого Людмила занимается гимнастикой и йогой - ноги окрепли, амплитуда ТЗС увеличилась, не хромает, ходит уверенно, появился баланс, стала больше доверять своим ногам, прибавилось силы в теле и даже муж заметил, какая шикарная фигура у неё стала и засыпает восхищёнными комплиментами.
И чтобы вы понимали, за эти 2 года была проведена огромная работа по развитию двигательного интеллекта - когда мы только начинали заниматься у нас уходило всё часовое занятие на разбор 4-5 простых упражнений!
А сегодня, мы за 1,5 часа сделали 50 упражнений!!!
Записали всю программу на видео, чтобы Людмила могла сама каждый день заниматься по этому видео доводя комплекс до совершенства, увеличивая силу и здоровье опорно-двигательного аппарата и организма в целом.
Я даже обещала Людмиле написать о ней в своей книге по этому комплексу - не устаю восхищаться этой прекрасной женщиной, сегодня она сделала мой день!
Радость перемешивается с гордостью за свои труды и за наши общие достижения!
Какое прекрасное окончание недели))
Всем хороших выходных и не забудьте потренироваться по записям с наших Открытых Онлайн Тренировок!
Ваш персональный тренер Виола Благо!