ПП обеды

1✅Куриная голень отварная без кожи 130 гр. гречка в готовом виде 60 гр. горошек размороженный 50 гр. и брокколи 50 гр. на пару
347 ккал. Б/Ж/У - 41,9/4,1/37,6
2✅Стейк лосося на гриле 160 гр. спагетти из твёрдых сортов в томатном соусе 80 гр. оливки 3 шт, салат 100 гр. (огурец, помидор, перец, шпинат)
450 ккал. Б/Ж/У - 39,5/15,0/36,8
3✅Куриное филе на гриле 120 гр. рис смесь, в готовом виде 60 гр. кабачки гриль 50 гр. салат 60 гр.(огурец, помидор, перец, зелень, греческий йогурт).
383 ккал. Б/Ж/У-42,1/15,3/29,5
4✅Отварная куриная голень 70 гр. булгур 60 гр. огурец 40 гр. тушеная капуста с томатом 110 гр.
282 ккал, Б/Ж/У - 29,3/12,5/20,3
5✅Спагетти в готовом виде - 130 гр. с болоньезе 120 гр.(говяжий фарш, баклажан, болгарский перец, томат, лук, чеснок, базилик).
По желанию можно добавить свежих овощей.
274 ккал Б/Ж/У - 19,2/8,2/30,9