НАШ ОРГАНИЗМ - это таблица Менделеева и нехватка одного из элементов может привести к сбоям в организме.

🔘 9 признаков, что организму не хватает цинка
Без цинка невозможно пищеварение, обмен веществ и работа иммунитета. Если минерала не хватает, страдают мозг и сердце. Дефицит отражается на состоянии кожи, волос и ногтей.
В организме нет неприкосновенного запаса цинка: микроэлемент, который поступает с пищей, сразу идёт в дело. Взрослому человеку для поддержания красоты и здоровья каждый день нужно 12 мг цинка. Много его в говядине, тыквенных семечках и тёмном шоколаде.