Комментарии
- 7 июл 21:29Мария АдаменкоОтличный витамин, мне тоже очень нравится. Я принимаю эваларовский витамин D3 2000 ме в жевательных таблетках из-за оптимальной дозировки и удобной жевательной формы. Вкус прям приятный и такой витамин удобно принимать.
- 11 июл 07:44Тира Видаль ответила Марии АдаменкоГлавное, Мария, этот витамин просто необходим нашему организму.
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
ЗДОРОВЬЕ - это ГЛАВНОЕ!
Витамин D улучшает память и работу мозга у женщин.
Высокий уровень витамина D в крови полезен для женского мозга, выяснили американские исследователи. При этом у мужчин такой зависимости не обнаружено.
Как пишет «Медицинский вестник», в исследовании участвовали более 1100 взрослых в возрасте от 36 до 102 лет. Все они прошли тесты на память, МРТ мозга и сдали кровь на витамин D. У женщин с более высоким уровнем витамина лучше работала кратковременная память. Кроме того, у них оказался больше объём подкорковых структур мозга, которые участвуют в координации движений, работе памяти и эмоций.
В то же время у мужчин, наоборот, высокий уровень витамина D оказался связан с меньшим объёмом тех же участков мозга. При этом связь между уровнем витамина и когнитивными функциями у мужчин выявить не удалось. Как объясняют учёные, это ещё не означает, что витамин D бесполезен для мужчин, но важно изучать, как он влияет на мужчин и женщин.
Получить витамин D можно вместе с пищей — он есть в жирной рыбе, яичных желтках и некоторых молочных продуктах. Также для его нормального синтеза важен солнечный свет. При дефиците витамина D врач может рекомендовать добавки, но принимать их самостоятельно не стоит. Сначала следует сдать анализ, а после доктор назначит необходимую дозировку.