Как россияне справляются с синдромом отличника?

Недавние исследование показывает, что 12% россиян уверенно признают наличие у себя синдрома отличника, а 36% склонны считать, что у них есть такие черты.
Наиболее заметные признаки перфекционизма — это высокий уровень тревожности, связанный с рабочими процессами, который отметили 48% респондентов. Еще 47% указали на выгорание или постоянное чувство усталости. 43% опрошенных ощущают, что результаты их труда всегда могут быть лучше, и 40% признают, что перерабатывают и берут на себя слишком много задач.
Справиться с перфекционизмом стараются большинство опрошенных.
Вот некоторые из методов, которые они используют:
✅ Четкие границы: 55% устанавливают границы между работой и личной жизнью.
✅ Реалистичные сроки: 53% стараются не ставить себе завышенные требования.
✅ Принятие неидеального результата: 44% работают над тем, чтобы принимать свои достижения такими, какие они есть.
💪 Многие также находят поддержку в спорте и хобби (38%), разрешают себе допускать небольшие ошибки (35%) и обсуждают свои чувства с коллегами и друзьями (22%). Кроме того, 15% используют техники релаксации, такие как медитация и дыхательные упражнения.
Подробнее: https://clck.ru/3MVD6H