Лайфхак для жаркого дня — «Легкая соль».

Середина лета, по прогнозам синоптиков, обещает быть более жаркой, чем начало. Жара не всегда во благо.
Наш организм теряет за сутки 2-2,5 л влаги, а в жару этот объём возрастает до 4 л (!). Обезвоживание организма приводит к головокружениям, головным болям, снижает работоспособность, умственную деятельность, обостряет хронические заболевания, в первую очередь сердца и почек. Тут без обильного питья не обойтись. С потом выводятся соли и микроэлементы в большом количестве. В жару нам не хватает не только натрия. Как быть? Для возмещения потери соли из-за выделения пота следует пить соленую воду, кисломолочные напитки, соки и кислородно-белковые коктейли. Да, и не нужно пить сразу много воды.
Предлагаем свой вариант во избежание потерь микроэлеменов, а именно — замените пищевую соль на «ЛЕГКУЮ СОЛЬ. ДЛЯ ВСЕХ», где есть и калий, и магний, и аминокислоты! Просто добавьте в стакан чистой негазированной воды щепоточку «Легкой соли».
Соли натрия, калия и магния — это электролиты, необходимые нашему телу для нормальной работы нервной системы и мышц.
По вкусу такой напиток напоминат минеральную воду. Так можно восполнить потери полезных солей в организме. Именно этот солезаменитель не имеет в своем составе острых пряностей, употребление которых тоже нежелательно в жаркую погоду.
Кроме этого, не рекомендуется нагружать желудок тяжелой белковой и жирной пищей — на жаре кровь сгущается и обменные процессы идут медленнее.
#сольжизни_продукты #легкаясоль #жара