Разверни 👇🏻

Секретная техника, которая меняет твое состояние и то, что ты получишь от этого дня
Эта техника называется «Улыбыка».
Сначала — улыбка губами. Настоящая, тёплая, не на показ, а для себя.
Потом — улыбаешься низом живота, будто внутри тебя появляется мягкое сияние.
Далее — грудной клеткой, словно сердце приоткрывается навстречу миру.
3 улыбки. 3 точки силы.
А теперь — дыхание:
вдыхаем с удовольствием…
выдыхаем с наслаждением…
Мягко. Глубоко. Осознанно.
Эта практика меняет всё:
твое настроение, восприятие дня, связь с собой.
Почувствуй — как это, когда улыбается не только лицо, а всё твоё тело.
Попробуешь сегодня?Пиши в комментариях о ощущениях 👇🏻
#улыбка
#счастье
#ЗОЖ
#практика
#медитация